生活习惯
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生活小习惯帮你健康养身
生活小习惯帮你健康养身
生活小习惯帮你健康养身
1、学猫伸懒腰
谁说工作时不能运动？例如，在办公桌前，趁计算机下载档案时，可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸，还... -
起床的这些坏习惯你做了吗？
起床的这些坏习惯你做了吗？
起床的这些坏习惯你做了吗？
早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数... -
这些“坏习惯”竟有益健康？
这些“坏习惯”竟有益健康？
这些“坏习惯”竟有益健康？
任何事物都具有两面性，就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。
1、... -
6个卫生好习惯帮你拒绝流感
6个卫生好习惯帮你拒绝流感
6个卫生好习惯帮你拒绝流感
在普通感冒和流感高发季节，你必须养成的六个卫生习惯。
擦一擦手机。
日常生活中我们与手机的关系过于... -
盘点生活常见的6种坏姿势
盘点生活常见的6种坏姿势
盘点生活常见的6种坏姿势
1、打电话。
长时间“煲电话粥”的人要付出健康代价。很多人习惯用脖颈和肩部夹着电话，这样会诱发... -
学会避免生活中的这些不良习惯
学会避免生活中的这些不良习惯
学会避免生活中的这些不良习惯
生活中有很多小习惯其实是不对的，下面就和小编一起了解一下！
饱食
容易引起记忆力下降，思维迟钝，注... -
10个好习惯帮你开启长寿大门
10个好习惯帮你开启长寿大门
10个好习惯帮你开启长寿大门
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相... -
盘点日常生活最伤身体的坏习惯
盘点日常生活最伤身体的坏习惯
盘点日常生活最伤身体的坏习惯
每个人都有一些日常小习惯，但其中一些会对我们的生理健康和心理健康造成危害。下面就和小编一起了解... -
不良饮食习惯让你减寿！
不良饮食习惯让你减寿！
不良饮食习惯让你减寿！
不良习惯1：喜吃精粮（增加高血压发病率）
有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量... -
这些错误的坏习惯一点都不健康
这些错误的坏习惯一点都不健康
这些错误的坏习惯一点都不健康
有的女生都自称为很爱干净，很讲卫生，其实我们自认为很卫生，却不一定就是卫生，甚至有可能很脏，脏到会危害... -
生活中的坏习惯阻碍你的健康
生活中的坏习惯阻碍你的健康
生活中的坏习惯阻碍你的健康
我们生活中很多习以为常的习惯，都有可能在阻碍着我们的健康。改正这些错误的生活习惯，才能让自已健康，而且... -
卫生间里容易被忽视的小习惯
卫生间里容易被忽视的小习惯
卫生间里容易被忽视的小习惯
1、毛巾不拿出去晒
许多人没有晒毛巾的习惯，经常是洗完澡直接将它们晾在卫生间，下一次洗澡接着使用。事... -
良好生活习惯帮你预防癌症
良好生活习惯帮你预防癌症
良好生活习惯帮你预防癌症
有研究显示，我们生活中至少70%的癌症是可以避免的。而患癌的主要原因就是我们的错误生活习惯，所以我们只要养成... -
这些“处方”帮你改掉坏习惯
这些“处方”帮你改掉坏习惯
这些“处方”帮你改掉坏习惯
若要抵抗以上坏习惯“组合拳”的侵袭，除了在日常生活中做到合理膳食、适... -
一定要坚持这些卫生习惯
一定要坚持这些卫生习惯
一定要坚持这些卫生习惯
锻炼后需要做拉伸吗？
专家认为健身人群的确有必要这么做，因为拉伸能重置身体的关节和肌肉，降低受伤风险。换句话说... -
这些坏习惯最容易致病
这些坏习惯最容易致病
这些坏习惯最容易致病
俗话说因小失大，养生也是一样，生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的坏习惯是疾病的温床，... -
这些坏习惯会让你们产生疲劳
这些坏习惯会让你们产生疲劳
这些坏习惯会让你们产生疲劳
1、铁元素摄入不足。
缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。... -
养成这些好习惯 想长寿太简单！
养成这些好习惯，想长寿太简单！
1、拒绝服用成瘾性物
烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿。吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。依赖安眠药则会让你失去... -
这样使用手机会伤身哦！
这样使用手机会伤身哦！
人们长时间的进行玩手机，使之产生的无形手机辐射给身体造成的影响危害是极大的，特别是有人群接听私密电话会躲到墙角等，使之这样造成巨大手机辐射... -
生活懒散竟也有那么多危害！
生活懒散竟也有那么多危害！
其一，懒思考，使大脑退化，促使“神衰”。
懒于用脑、懒于思考、懒于接受新知，是懒惰的又一大表现。人“神”是生命的主... -
生活中这样做让你加速老10岁！
生活中这样做让你加速老10岁！
1、不涂防晒霜。
出门不涂防晒霜，会加速皮肤老化进程。紫外线容易导致皮肤胶原蛋白变形、肌肤干燥、色素沉淀，甚至出现斑点和皱纹。研究... -
短发不能省了梳头 梳头对身体的好处
现代研究表明，头是五官和中枢神经所在。经常梳头可加强对头皮的按摩，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，从而牢固发根，减少脱发现象;还能聪耳明目，缓解头痛;... -
怎么保键养生让你更加长寿
★吃什么好
鱼全身都是宝，不管男女都应多吃鱼类食品，且多多益善。研究表明，经常吃鱼的日本人患心血管疾病、心血管疾病的比例非常小，因此很长寿。本草纲目有日：鱼“... -
影响健康的8种不良睡眠习惯
要知道睡眠对于身体健康很重要，那么哪些不良的睡眠习惯会影响健康呢？现在大家就随小编一起来了解下吧！
影响健康的8种不良睡眠习惯
枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8... -
五个小细节让你健康轻松享受每一天
你是否有这样的情况，天还没完全亮的时候，闹钟急不可待地吵醒了你。而你睡眼惺忪、烦躁、甚至发火。其实这是很多人的痛病，下面美袭来小编将告诉你一些小细节以便你摆脱这...
