老人健康
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老人寒冬养生保健有哪些秘决？
1、适时进补，强身健体，延年益寿
从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季养生“肺”当先
专家建议老人人冬季养生肺的方法有：
1.起居养生保健法应起居有常，早睡早起以顺应“秋冬养阴”原则。冬季气候变冷，要适度地锻炼自己的御寒能力以适应气候的变化，有提...老人健康 2021-07-09 -
甲流猖狂老人如何预防？
对于近期流行的甲型H1N1流感，老年人应该怎样预防的问题，我们咨询了有关专家，以下是老人预防甲流常见的一些问题：
1、老年人应该怎样预防甲型H1N1流感。
甲型H1N1流感和其他流...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季保健五大暖你知多少？
凉爽的秋季已经离我们远去了，冬天的脚步也慢慢靠近了。冬季气候寒冷人体新陈代谢也处于相对缓慢。老年人由于年纪较大，脏腑功能衰退，体温调节能力与耐寒能力下降，因此，要想健康平...
老人健康 2021-07-09 -
老人过冬天 一天三喝保健康
为了老年人安然度过寒冷的冬季，专家建议：早晚饭喝粥，午饭喝汤，晚睡前喝牛奶、豆浆，是老人冬季抗寒保健的好方法。
晚睡前喝牛奶、豆浆：中医认为牛奶具有“补虚益肾、生津润肺...老人健康 2021-07-09 -
老人经常耳鸣不是好现象
中医认为肾开窍于耳，肾有病变，耳朵就可能有反应。但造成耳鸣的原因很复杂，不能一概归结为肾虚。有时如肝火上扰，心火旺盛，痰气郁结，邪毒入侵等，也会引起耳鸣。”
在接受正规治疗的... -
冬季来临 适当改变“饮食规律”
专家介绍说：冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。
妇女在冬季应增加无机盐和维生素的摄入，尤其是钙和铁应有充分的供应。老人和儿童及体质虚弱...老人健康 2021-07-09 -
冬季老人进补 食补加药补一起来
随着冬季的来临，越来越多的人都会选择在冬季这个寒冷的季节来进补。因为中医认为：冬季是一个适宜进补的好季节，但有些人选择的方法往往不恰当而达不到想要的效果。专家建议：冬季...
老人健康 2021-07-09 -
冬季食补 有些疾病患者饮食有禁忌
冬季是进补的好时候，但没有科学依据的进补并不能达到效果，甚至带来反作用。
患心脑血管疾病的老人冬季要少吃油腻食物，注重维生素C、E和矿物质的摄取，可多吃西红柿等蔬菜以及坚...老人健康 2021-07-09 -
冬季来临 老人选择食补保健康
中医认为：冬季进补，要以滋补为主。首选的方法当然是－－食补了。
冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆...老人健康 2021-07-09 -
中医认为 老人冬季进补更健康
在寒冷的冬季，人体的新陈代谢变缓，这样虽可尽可能地保存体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。
有关统计数据表明，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血...老人健康 2021-07-09 -
冬季来了 老人吃鱼更健康
专家萨默博士提出，老人在冬季增加服用含有维生素A的食品，可使老年人死亡率减少65%左右。
美国科学家经动物实验也得出了结论：维生素A可以增强人体免疫功能，在老人发病率、死亡率... -
冬天来了 老年人进补有招
专家提醒：老人进补虚则补之
根据中医的先后缓急的治疗原则，用药膳者若有外邪存在，则宜先祛邪解表，不宜盲目进补，其中有急性病和慢性病发作者，原来吃补品的应暂停进补，如感冒、上呼...老人健康 2021-07-09 -
养生妙招让老人安然过冬
随着冬天越来越寒冷了，人们对自身的健康也越来越注意了，尤其是老年人，在这个寒冷的冬季，老年人应该如何保健养生，使自己安然健康度过这个不同的季节呢？专家建议老人冬季养生有四大...
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老人进补的好季节—冬季
中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬天进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段时间，而以冬至之后的“三九”最为适宜。
专家特别提醒，孕...老人健康 2021-07-09 -
冬季老人安然过冬有何方法
老年人在冬季的时候应该如何保健呢？如何安然健康过冬天呢？
从日常保健方面来讲，自我按摩可以促进血液循环，对老年人也是非常有利的。老年朋友平时没事，自然地搓搓双手，揉揉双脚，用...老人健康 2021-07-09 -
冬季老人需防哪几类常见病？
第一要防胃病。
原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。
因此，冬季老年人要注意胃部保...老人健康 2021-07-09 -
秋冬季节老年人小心疾病找上门
专家介绍，缺血性脑卒中和缺血性冠心病(心绞痛和心肌梗死)是威胁我国中老年人健康和生命的头号杀手。而冬季正是中老年患者的“危险时刻”。
室内外温差大发病风险高
据专家...老人健康 2021-07-09 -
寒冷季节老年人饮食须知
随着人的年龄越来越大，特别是老年人因自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，导致防寒能力较差。其实，老年人应根据气候的变化调理饮食、辨证用餐，加强身体的抗寒能力。...
老人健康 2021-07-09 -
老人冬季当心身体养护区
1、两肾保健区
肾主水属冬，每到寒冬腊月，冷气袭人，寒风刺骨，这时护肾至关重要。
（1）推搓肾俞穴。
肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸。两手搓热，劳宫穴对准肾俞穴上下来回推搓，搓热...老人健康 2021-07-09 -
寒冷冬季巧吃羊肉更健康
△羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。主治产后无乳、少乳。
△羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷，腰酸腿软，肾虚阳痿，遗... -
红色警示出现 小心老年痴呆
痴呆症的早期十大危险信号：
失去主动性常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。
顾前忘后患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。... -
寒冷冬季老人如何补冬？
从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。
此外，...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季保健要掌握小诀窍
到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。下面的三步走可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，让老人安然健康的度过冬天。
一摩：一按摩涌泉穴。
先用右手...老人健康 2021-07-09 -
老年人冬季喝粥吃出健康
专家介绍说：冬季的养生很重要。尤其年老体弱的老人，感冒是老年人健康长寿的大敌。它可以降低身体的抵抗力，加重其它疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病等。
专家说：冬季老人食粥...老人健康 2021-07-09
