老人健康
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上年纪的人腹部按摩养生秘诀
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分...
老人健康 2021-07-09 -
几大不良习惯损坏老人大脑健康
饱食终日：国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早衰。经常进食过饱，可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加数万倍，而此因子是脑动脉硬化的原因之...
老人健康 2021-07-09 -
老人防中风 补降结合
三补
一补镁：一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，都可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。
二补维生素：预防中风，主要靠维圭素C和维生素E。常吃... -
远离老人皮肤瘙痒 专家有招
几大妙招让老人远离皮肤瘙痒：
1.饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、... -
人上了年纪养花要小心几点
1、掌握养种知识
要养好种好花卉必须掌握一些室内花卉养护基本常识。可参加老年大学花卉班学习，也可自学，订阅相关报刊资料和书籍，还可以向一些养花经验丰富的人或专业花木场工...老人健康 2021-07-09 -
老人眩晕试试中医妙方
无风不作眩
中医认为，肝为风木之脏，主疏泄，性喜条达。忧郁恼怒，疏泄失常，气郁化火，肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，发为眩晕。
临床表现为头晕目眩，头胀或痛，心烦易怒，失眠多梦，口苦耳鸣，面色...老人健康 2021-07-09 -
人老了服用中草药要小心
如何煎好中药中草药品种繁多，汤剂为常用剂型，多采用煎煮的方法。为了避免药材在加热煎煮过程中有效成分的挥发或破坏，必须掌握煎药的操作要点。
1.选择煎药容器。煎煮中药最好...老人健康 2021-07-09 -
老人眼睛发红要警惕疾病
这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。
冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下出血，属于眼科常见眼病，它是由于眼结膜的毛细血管破裂，血液流出导... -
清晨老人多拉耳朵好处多多
老人经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。
当然，耳聪延年不是仅依靠几个简单的动作，而重要的是机体的调理。清晨净三窍也是很好的机体调理方法。...老人健康 2021-07-09 -
防老年性白内障专家有妙招
适当服用阿斯匹林老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积，形成白...
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人上了年纪怎么防胆结石？
胆结石是一种很常见的疾病，目前对治疗胆结石的方法颇多，有各种各样的中、西药物溶石排石治疗，有消炎利胆药物治疗，还有体外冲击波碎石术治疗等，但这些方法的疗效一般都不能令人满...
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寒冷冬季老人保健须注意五“防”
防中风：
据资料报道，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩...老人健康 2021-07-09 -
老年人腿脚部的保健小妙招
老人腿脚部的保健小绝招：
搓脚
将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、疏肝明目、降虚火等作用。还可以防治高血压、失眠、足部酸疼、耳鸣和眩晕等。
甩腿... -
人上了年纪体检应注意特别检查
专家建议：为了老年人的健康，中老年人应特别注意以下的身体检查：
心脏检查。目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。体检中往往会只发现有心律失常、心肌劳损等问题。现...老人健康 2021-07-09 -
教你多种上年纪的人闭目保健法
1、闭目降气：凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿...
老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人眼花该怎么办？
针对部分长期已习惯戴隐形眼镜的近视眼来说，如果眼睛开始老花了，眼科医生会建议，一只眼配戴正常矫正视力度数的隐形眼镜，一只眼配戴减低200度的隐形眼镜，以方便看远又看近。
...老人健康 2021-07-09 -
健脑小妙方 为老人健康加分
健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：
一、运指益脑。
各项体育运动都有益于健康，但多不是直接的。而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。手...老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人“开胃”的几大妙法
营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。
1、食物新鲜又卫生
此外，老年家的味觉、嗅觉不灵敏，对已腐败的食物，或不当化学物... -
上年纪的人护腰须注意
1、理疗。对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人，理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人，在伤后48小时做一些可扩张血管的理疗，反而会加重炎症。此时，较安全的做法是卧床或请医生...
老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人大脑健康的标准
专家认为脑健康有六好金标准，即：思维清晰，表达好;精力充沛，气色好;心情愉悦，睡眠好;日常生活，自理好;和谐相处，行为好;社会活动，参与好。
那怎样才能达到六好标准呢？
气色好。应从外...老人健康 2021-07-09 -
上年纪的人多吃枸杞子好处多
很多老人经常觉得口干，或者唾液稀少。
医学称其为生理性口干，认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩，唾液分泌减少所致。对此，专家提了几点生活建议：
1.李时珍说“常含枣核令口...老人健康 2021-07-09 -
远离几大忌讳 老人更健康
1、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
2、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且...老人健康 2021-07-09 -
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老人预防高血脂的五个方法
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医...
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老年人骨质疏松养生五大禁忌
中老年人骨质疏松，身体机能相对退化，在日常生活中有哪些禁忌呢？
忌站着穿裤
老年人站着穿裤很危险。因为老人骨质已疏松，一但站不稳摔倒了，易致骨折。
忌裤带过紧
老年人裤带最...
