老人健康
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让你短命的七大饮食方法
早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
不食早餐...老人健康 2021-07-09 -
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老年人吃水果的注意事项有哪些
水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。
老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又...老人健康 2021-07-09 -
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炎炎夏日老人的保健常识
随着三伏的开始，天气也越发炎热，不少老人在度夏的过程中极易导致疾病发作等，因此老人在度夏时离不开四宝。
现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对于年轻人来说，老年...老人健康 2021-07-09 -
夜间老人常见的疾病有哪些
对于老年人来说防患疾病是必需的，那么你知道有哪些疾病常见在夜间发作呢？
一、脑梗塞：老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增...老人健康 2021-07-09 -
老人如何过性生活呢？
老人可以性生活吗？老人如何过性生活最好呢？下面就来了解一下老人如何过性生活最好。
禁欲保精并不能延年益寿
有些老年人错误地认为，禁欲保精可延年益寿。于是，到了60多岁就停止...老人健康 2021-07-09 -
十大寿命杀手你中招了吗
1.大男子主义
美国爱特网报道称，研究发现，性格顽固和坚持大男子主义(比如，一味强调“男主外，女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。原因是前者更容...老人健康 2021-07-09 -
办公室白领怎么预防咽喉炎
看看你是否被咽喉炎“盯”上了
一般咽喉炎都会以咳为主，咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感伴有轻微疼痛。咽喉总是觉得有东西堵着，“吭吭咳咳... -
中医养脾 点穴+食疗
祛湿养脾常按3大养生穴位
立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜...老人健康 2021-07-09 -
遵守四原则提高免疫力
有这些情况？可能你的免疫力出了问题
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患... -
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老年人滋阴补肾的搓脚方法
我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩...
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老年人保健要常散步打太极
老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不...
老人健康 2021-07-09 -
适合中老年人的保健运动
（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行...
老人健康 2021-07-09 -
老人养生 降血脂有误区
关于心血管疾病一些基本知识大众知道多少？哪些又是可能存在的误区？在日前中华医学会心血管病学分会候任主任委员、北京大学人民医院心脏中心主任胡大一教授，中华医学会心血管病...
老人健康 2021-07-09 -
老人散步时如何预防跌倒
街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。
美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文...老人健康 2021-07-09 -
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老年人能不能长期吃素
以前养生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通过中医养生网近年来的调查发现，不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖，催生许多疾病，因此，许多老年人对素食情有独钟，甚...
老人健康 2021-07-09 -
预防老年人失眠的方法
睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。
老年人的睡眠时间是很少的，如果再... -
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