老人健康
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冬季老人如何暖胃养胃？
老人的体质不比年轻人，所以要特别注意防寒保暖，尤其是暖胃。一般认为，能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳...
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立春养生应从学会伸懒腰开始
按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养...
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老人常食黑巧克力可缓解肝硬化
肝硬化患者食用黑巧克力缓解门静脉高压症
以往研究结果显示，多吃黑巧克力等富含可可的食物可降低血压。黑巧克力中的可可含有很多黄烷醇，这一成分有利于保持血管弹性，从而有利... -
如何消除老年斑 用什么方法效果好？
人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，老...
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老年人春季养生注意五件事
而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家认为，春季养生一定要适应气候和生理变化规律，主要应注意以下几个方面：...
老人健康 2021-07-09 -
如何通过生活美食来避“糖”
1、多吃坚果类食物饱腹
患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且...老人健康 2021-07-09 -
暴怒对糖尿病患者影响很大哦！
有关资料表明，因心理因素发病的糖尿病患者占60%以上。暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突，其中尤以暴怒对糖尿病患者影响最大。这是因为暴怒...
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老年人日常饮食有哪些注意事项
老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食...
老人健康 2021-07-09 -
血液中维生素A过多对老人有哪些危害
瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名49-51岁的男性追踪了30年。研究期间，共有266人骨折。
研究指出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1.6倍。具体到髋骨骨折，... -
老年人如何预防骨质疏松性骨折
骨质疏松性骨折大多发生于老年人
随着身体衰老，骨代谢功能减退，女性雌激素水平下降，钙吸收能力逐渐降低，老年人极易发生骨质疏松。另外，长期高盐、高蛋白饮食，嗜烟、嗜酒，缺少运动... -
老人怎样才能拥有浪漫情怀
浪漫情怀是种好心态。
老人应培养浪漫情怀，要加强学习，思维开阔，只有眼界开阔、风识增多，思想就会开放，就能跟上时代。
其次要心胸开阔大度。
人生常有不如意事，因此应要有宽的心...老人健康 2021-07-09 -
老年人日常健脑的方法有哪些
对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。
一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按...老人健康 2021-07-09 -
老年人怎样保护膝关节
俗话说：人老先老腿，防老先护膝。早晨，经常看到一些老年人进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，想预防腿部的衰老，实际上这些是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤和磨...
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口腔清洁对老人有哪些好处
一项新的研究表明，保持口腔清洁的老年人与不大注意口腔卫生的同龄人相比，罹患心脏病和中风的风险可能会降低。
此项研究涉及近22000名50岁以上的台湾成年人，研究发现，那些在过去...老人健康 2021-07-09 -
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老年人怎样越活越年轻
吃好睡好身体好，老人怎样养生才会越来越年轻呢？看看下面小编给的建议吧。
保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑... -
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老年人的保健食品有哪些
核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来，简单加工一下，可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结，肾虚疲劳等症状。
将（带荚）扁豆剥皮，取其豆，加少许清水，放入蒸锅里蒸两小时，...老人健康 2021-07-09 -
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老人秋季养生有哪些不宜
老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就来具体的了解一下。
一戒性情懒惰，适当增加...老人健康 2021-07-09 -
老人日常如何预防骨质疏松
到了老年，人体新陈代谢变慢，身体很多功能都逐渐出现退化，这个时期人体多会出现缺钙的现象，易导致骨质疏松。所以到了老年需要及时通过饮食、药物等方法来补充身体所需营养，从而有...
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老年人怎样搓脚能滋阴补肾
中医有言：人老脚先衰，木枯根先竭。脚是人体的第二颗心脏，可见脚对人体的重要性。老人经常搓脚心不但可以舒经活络，松弛神经，还有滋阴养肾保健之效，那么具体怎么做呢？一起来看看中医...
