老人健康
-
老人气功养生的禁忌有哪些？
老人气功养生的禁忌有哪些？
老人气功养生的禁忌有哪些？
不宜立即吃饭：
运动锻炼时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的...老人健康 2021-07-09 -
老年人喝茶要注意这些事项
老年人喝茶要注意这些事项
老年人喝茶要注意这些事项
茶文化在我国源远流长，受到很多人的欢迎，尤其是老年人。但是茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成...老人健康 2021-07-09 -
冬季锻炼时老年人需要注意什么？
冬季锻炼时老年人需要注意什么？
冬季锻炼时老年人需要注意什么？
老年人在冬日里锻炼一定要“量力而行”。气温低，关节肌肉僵硬，如果进行剧烈运动，容易造成肌...老人健康 2021-07-09 -
老人长期服药需要注意的事项
老人长期服药需要注意的事项
老人长期服药需要注意的事项
根据《中国药典》规定，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加用药剂量。对80岁以上...老人健康 2021-07-09 -
气温下降老人需要预防三类疾病
气温下降老人需要预防三类疾病
气温下降老人需要预防三类疾病
大雪节气来临，寒潮侵袭温度骤降。据悉，不少医院的就诊人数明显增多。老年人抗寒能力差，尤其要注意防寒...老人健康 2021-07-09 -
老年朋友养生要注意这些方面
老年朋友养生要注意这些方面
老年朋友养生要注意这些方面
由于生理机能的变化，老年人的心理、情绪也随之发生异常，容易产生一些消极、悲观心理，加之劳少逸多，嗜食肥甘，...老人健康 2021-07-09 -
中老年人缺钙会导致这些疾病
中老年人缺钙会导致这些疾病
中老年人缺钙会导致这些疾病
钙是人体内含量最丰富也是最重要的矿物质，对人体健康具有多方面的作用，如维持正常的骨骼和牙齿的生长发育，...老人健康 2021-07-09 -
老年人消化不好怎么办？
老年人消化不好怎么办？
老年人消化不好怎么办？
老人新陈代谢缓慢，消化功能也随着年龄的增长逐渐的变弱，运动少的老人，有的时候吃几口饭都感觉堵得慌，肚子涨得老高，排便也... -
膳食中加点红糖让老人更长寿
膳食中加点红糖让老人更长寿
膳食中加点红糖让老人更长寿
大家一定都认为红糖是女性的专利，其实红糖更适合老年人食用，尤其是身体比较虚弱或者刚刚病愈的老年人都应... -
搓脚能够帮助老年人滋阴补肾
搓脚能够帮助老年人滋阴补肾
搓脚能够帮助老年人滋阴补肾
自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北... -
-
帮助老年人延年益寿的秘诀
帮助老年人延年益寿的秘诀
帮助老年人延年益寿的秘诀
1、呵心气
坐正，两手握拳，用力左右互相筑各六度，又坐正，一手按另一手的腕上，另一手向下拓空如重石，又以两手相仪，...老人健康 2021-07-09 -
老人背部酸痛的原因有哪些
老人背部酸痛的原因有哪些
老人背部酸痛的原因有哪些
有的老人经常背部酸痛，其实原因很多，但最主要是以下2个原因：
一、床垫太软
睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的... -
盘点适合老年人的养生保健药膳方
盘点适合老年人的养生保健药膳方
盘点适合老年人的养生保健药膳方
马蹄羊蹄汤：
用马蹄250克，羊蹄筋1对，淮山药12克，枸杞子9克，桂圆肉6克。羊蹄筋洗净，去皮毛后斩成块，用...老人健康 2021-07-09 -
-
三个因素影响老年人心理健康
三个因素影响老年人心理健康
三个因素影响老年人心理健康
研究发现，人类65%~90%的疾病都与心理上的压抑感有关。85%的老年人存在着不同程度的心理问题，而老化情绪是...老人健康 2021-07-09 -
老年人用药要遵循这些原则
老年人用药要遵循这些原则
老年人用药要遵循这些原则
老年人免疫功能减退或失调，一人多病的现象普遍存在。因此，在用药上要特别注意安全性。老年人用药最好遵循以下...老人健康 2021-07-09 -
老年人养生的食疗方法
老年人养生的食疗方法
老年人养生的食疗方法
人到了一定的年龄，身体的各项机能都会开始退化，抵抗力也会变差。所以说我们要选择一些合适的方式帮助老年人养生。那么...老人健康 2021-07-09 -
为啥裸睡不适合老年人？
为啥裸睡不适合老年人？
为啥裸睡不适合老年人？
有些人喜欢在睡觉的时候不穿衣服，即裸睡，认为这样全身可以得到放松，有助于提高睡眠质量，还有些人认为裸睡是一种时尚，但这...老人健康 2021-07-09 -
老年人甩甩腿也能延缓衰老？
老年人甩甩腿也能延缓衰老？
老年人甩甩腿也能延缓衰老？
有句俗语“甩腿扭膝，八十不老”，说得就是人们如果好好保护下肢，八十也不会老。中医认为，常甩腿扭膝，可...老人健康 2021-07-09 -
老人保养阳气要注意这些事项
老人保养阳气要注意这些事项
老人保养阳气要注意这些事项
中医认为，人体的阳气经过一冬天的蛰伏，要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言，阳气本来就在减少，因此日常尤...老人健康 2021-07-09 -
老年人要如何保护颈椎？
老年人要如何保护颈椎？
老年人要如何保护颈椎？
腰是保养身体的重要部位，然而不少老人经历过不小心闪了腰的困扰。这主要是由于老人骨关节退化，腰部肌肉力量逐渐减弱，使...老人健康 2021-07-09 -
盘点能帮老年人延年益寿的茶饮
盘点能帮老年人延年益寿的茶饮
盘点能帮老年人延年益寿的茶饮
何首乌茶
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益...老人健康 2021-07-09 -
春季老年人多喝粥来养生
春季老年人多喝粥来养生
春季老年人多喝粥来养生
老年人消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白...老人健康 2021-07-09 -
中老年人夜尿频多怎么办
中老年人夜尿频多怎么办
中老年人夜尿频多怎么办
每晚起夜四五次，弄得晚上睡不踏实，白天没精神。最近老高一直在为晚上频繁跑厕所而烦恼。临床上，与老高有着同样烦恼...
