老人健康
-
老人如何选择水果来养生？
老人如何选择水果来养生？
老人如何选择水果来养生？
根据体质类型选水果
食物进入人体后，会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上，应根据自己...老人健康 2021-07-09 -
夏季老人应该如何养生？
夏季老人应该如何养生？
夏季老人应该如何养生？
1、夏季保健：饮食
瓜类蔬菜，可煲汤又可做菜。“夏季人体出汗多，肠胃消化吸收功能也比较薄弱，饮食方面宜进食清淡、...老人健康 2021-07-09 -
老人早中晚的保健养生方法
老人早中晚的保健养生方法
老人早中晚的保健养生方法
养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不...老人健康 2021-07-09 -
老人要天天给牙齿做保健操
老人要天天给牙齿做保健操
老人要天天给牙齿做保健操
想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外，还可以天...老人健康 2021-07-09 -
盘点能够帮助降压降脂的食物
盘点能够帮助降压降脂的食物
盘点能够帮助降压降脂的食物
高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以...老人健康 2021-07-09 -
老人如何通过饮食来延缓衰老？
老人如何通过饮食来延缓衰老？
老人如何通过饮食来延缓衰老？
饮食营养的好坏，直接影响到老年人的身体健康、抗病能力和寿命长短。因此，老年人一定要根据自身的健康状况...老人健康 2021-07-09 -
老人要如何选择合适的居室
老人要如何选择合适的居室
老人要如何选择合适的居室
随着中国社会的老龄化，老年人越来越受到重视。而老年人随着年龄的增长，机体各系统的功能会发生一系列的退行性...老人健康 2021-07-09 -
老年人肾虚要如何保养
老年人肾虚要如何保养
老年人肾虚要如何保养
中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐... -
老人如何通过走路来养生？
老人如何通过走路来养生？
老人如何通过走路来养生？
排便要慢
老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病...老人健康 2021-07-09 -
老人养生长寿的7个秘诀
老人养生长寿的7个秘诀
老人养生长寿的7个秘诀
老年人是一个比较特殊的群体，在日常生活中一定要注意养生保健，以达到养生防病，强身健体。今天向广大中老年人推荐养生...老人健康 2021-07-09 -
老人健身时别犯4个误区
老人健身时别犯4个误区
老人健身时别犯4个误区
随着生活水平的不断提高，现在的老年人越来越注重养生保健，健身运动是最好的健康养生方式。但老人健身时需注意莫入以...老人健康 2021-07-09 -
-
养生保健老两口同步更好
养生保健老两口同步更好
养生保健老两口同步更好
多年的磨合，让很多夫妻形成了相似的习惯。于是，我们看到，生活方式健康的家庭，通常身体都不错；习惯不好的夫妻，多会患上...老人健康 2021-07-09 -
老人身体过瘦并不健康！
老人身体过瘦并不健康！
老人身体过瘦并不健康！
从中医的角度来讲，身体过瘦的人多伴有虚火，在饮食上应以滋阴清热为主，平时除了要多吃含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可...老人健康 2021-07-09 -
老人如何培养健康心理？
老人如何培养健康心理？
老人如何培养健康心理？
一、保持乐观精神，培养健康的心理。
老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、...老人健康 2021-07-09 -
老年人要如何防寒保暖？
老年人要如何防寒保暖？
老年人要如何防寒保暖？
如果外面冷飕飕，我们就需要穿上棉衣御寒，否则会被冻坏；胃里冷飕飕的时候，我们也需要做点什么，让胃暖和起来，否则，不但食欲可...老人健康 2021-07-09 -
老年人冬季补肾多吃黑色食物
老年人冬季补肾多吃黑色食物
老年人冬季补肾多吃黑色食物
中医学里冬季属水，对应到五脏就是肾，冬宜养肾；年过四十，也要补肾。
不同于西医的肾脏，中医除认为肾主生殖外... -
盘点老年人练气功的4大好处
盘点老年人练气功的4大好处
盘点老年人练气功的4大好处
1、练气功能提高人的免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经...老人健康 2021-07-09 -
老人如何减缓白内障的进展速度？
老人如何减缓白内障的进展速度？
老人如何减缓白内障的进展速度？
1、尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲劳。
2、减少在阳光下的暴露时间。避免阳光过... -
老人不能随意吃清热药物
老人不能随意吃清热药物
老人不能随意吃清热药物
老年人大多气血虚亏，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年人阳气虚弱是最为常见的，而人体阳气的充足与否，与其能...老人健康 2021-07-09 -
生活小细节帮你长命百岁
生活小细节帮你长命百岁
生活小细节帮你长命百岁
1、记住逐日8杯水。
假如水喝得少，血液浓缩，得脑血栓、肾结石、胆结石、冠芥蒂的几率就大。于是，一天8杯水，维系150...老人健康 2021-07-09 -
老年人要如何善待大脑？
老年人要如何善待大脑？
老年人要如何善待大脑？
一、养护好大脑大脑“日理万机”，任务繁重，消耗巨大，因此物资供给要切实保障。大脑需大量“食品”，...老人健康 2021-07-09 -
老人不要做这些危险动作！
老人不要做这些危险动作！
老人不要做这些危险动作！
弯腰拾物。
老人平衡能力和协调能力都会下降，弯腰拾取物品时，容易摔倒或损伤腰迹因此，在拾取物品时，应尽量放缓动作...老人健康 2021-07-09 -
练太极拳有利于老人通经活络
练太极拳有利于老人通经活络
练太极拳有利于老人通经活络
祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可...老人健康 2021-07-09 -
穴位按摩帮你预防老年痴呆
穴位按摩帮你预防老年痴呆
穴位按摩帮你预防老年痴呆
调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防...
