老人健康
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三大穴位帮老年人养生
三大穴位帮老年人养生
三大穴位帮老年人养生
一、合谷穴
1、按摩作用
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和...老人健康 2021-07-09 -
老年人心理保健注意三个事项
老年人心理保健注意三个事项
老年人心理保健注意三个事项
老人年龄大了，心血管等问题比较多，需要经常保持良好心态，有益身心健康。
学会三方法：三乐法、三不要法、年...老人健康 2021-07-09 -
“数数法”帮助老人养生保健
“数数法”帮助老人养生保健
“数数法”帮助老人养生保健
进餐数数法
如果你吃饭时，有狼吞虎咽的不良习惯，不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功...老人健康 2021-07-09 -
中老年人要做这两样检查
中老年人要做这两样检查
中老年人要做这两样检查
身体的衰老总有顺序，按部就班地提前做好准备，就能避开很多风险。专家认为，到了一定年龄，就应该做相应的检查。
40岁...老人健康 2021-07-09 -
老年人晨起后有这些禁忌
老年人晨起后有这些禁忌
老年人晨起后有这些禁忌
1、忌醒后恋床不起：
醒后恋床不起的人颇多，尤其是在节假公休日，总觉得早早的起床也没有事干，不如干脆躺在被窝里。...老人健康 2021-07-09 -
老人想长寿？这些地方不能等！
老人想长寿？这些地方不能等！
老人想长寿？这些地方不能等！
不能等饿了才吃饭
生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力...老人健康 2021-07-09 -
老年人养生有什么禁忌？
老年人养生有什么禁忌？
老年人养生有什么禁忌？
忌久立
适当的站立姿式能使肌肉产生缩张运动，可以增强吸收功能，促进躯体内的新陈代谢，相应地疏通经络，调剂平衡，使各骨骼...老人健康 2021-07-09 -
老年人一天吃四顿饭最合理
老年人一天吃四顿饭最合理
老年人一天吃四顿饭最合理
老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负...老人健康 2021-07-09 -
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老年人睡前的禁忌有哪些
老年人睡前的禁忌有哪些
老年人睡前的禁忌有哪些
中老年人养生，充足的睡眠是最大的保证。医研究表明，中老年人每天至少需要六个小时的睡眠時间。除此之外，在睡眠习惯...老人健康 2021-07-09 -
为啥老年人的膝关节越来越痛？
为啥老年人的膝关节越来越痛？
为啥老年人的膝关节越来越痛？
经常有些老年人因为膝关节疼痛来医院诊治，并跟大夫诉苦：我每天都进行压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还... -
老年人用药要注意“先后”
老年人用药要注意“先后”
老年人用药要注意“先后”
一、先用中药，后用西药
中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西...老人健康 2021-07-09 -
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老年人养生要遵循4个“慢”
老年人养生要遵循4个“慢”
老年人养生要遵循4个“慢”
排便要慢
老人容易便秘，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是...老人健康 2021-07-09 -
老人晨起和睡前要做这些
老人晨起和睡前要做这些
老人晨起和睡前要做这些
晨起叩天钟，牙齿强健身体好
所谓“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民谚“朝暮叩齿...老人健康 2021-07-09 -
老年人养生的误区有哪些？
老年人养生的误区有哪些？
老年人养生的误区有哪些？
误区一：饭后散步
不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。...老人健康 2021-07-09 -
睡眠不足导致老年男人性衰老
睡眠不足导致老年男人性衰老
睡眠不足导致老年男人性衰老
一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。
在实验室环境中，研究人员对12名年龄在64-74岁...老人健康 2021-07-09 -
揭秘长寿老人都有的生理和心理特征
揭秘长寿老人都有的生理和心理特征
长寿老人大都具备如下生理特征
1、牙齿坚，中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓。牙齿好的人，肾功能就好。现代医学研究也证实，牙齿好的人...老人健康 2021-07-09 -
揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易“上火”的原因
揭秘老年人容易“上火”的原因
上火祖国医学称之为“火性炎上”，而且根据不同的临床表现，冠以不同的... -
勤做这些帮老人延年益寿
勤做这些帮老人延年益寿
勤做这些帮老人延年益寿
1、勤交流
离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为...老人健康 2021-07-09 -
老年人必须停止性生活吗？
老年人必须停止性生活吗？
老年人必须停止性生活吗？
受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是“老不正经”的错误观念...老人健康 2021-07-09 -
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秋季老人要坚持三个养生原则
秋季老人要坚持三个养生原则
秋季老人要坚持三个养生原则
立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做...老人健康 2021-07-09 -
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老年便秘患者要如何饮食？
老年便秘患者要如何饮食？
老年便秘患者要如何饮食？
老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能...
