老人健康
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跌倒成老人死亡第六大杀手
冬天老人四肢灵活性不好，容易发生跌倒伤害。据统计，在我国，每年有20%的老年人发生过跌倒，跌倒的发生率与年龄呈正比，70岁以上者占25%，75岁以上则上升到35%。更糟糕的是，跌倒还会引...
老人健康 2021-07-09 -
老人运动后气短如何应对
近来天气转暖，老人的户外活动也多了起来。由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提...
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老年人冬季营养重在均衡
说到营养，人们自然想到吃，通常人们认为吃得好就是有营养。再进一步，人们也渐渐知道，营养不足与营养过剩都会影响健康。但是，人们却很少知道，营养也是一种诊断治疗疾病的途径和手段...
老人健康 2021-07-09 -
人老就会疑心重 儿女要尽可能理解
人老多疑，即便一件小事，有时也能让老人琢磨、猜忌很久。比如，因为很累没什么表情，可能被老人误解为不给自己好脸色;和别人讨论事情，就因为看似躲着他，老人就免不了胡思乱想，觉得是...
老人健康 2021-07-09 -
12月份老人要重点预防中风
12、1、2月份是最冷的季节，一般平均气温在10℃。气温骤降的时候，特别是气温下降10℃，那么脑中风、脑梗塞的患者会大幅度上升。这是因为心脑血管患者对气温变化特别敏感，而这些人...
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脑功能全面减退 老年痴呆注意10个表现
“痴呆”是形容脑功能全面减退的医学术语，引起痴呆的原因有很多，其中最常见的是老年性痴呆即阿尔茨海默病(AD)和血管性痴呆(VD)。“认知功能障碍”是痴呆...
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五种可能被你忽视的抗衰老武器
当你与衰老对阵，如何能得胜？美国《读者文摘》建议，请一定记得带好以下5种可能被你忽视的抗衰老武器。
1.多与老伴为伍。聊天交流、出门运动都不要忘了拉上老伴。这是因为，积极的... -
老年人多活22年的5个方法
美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。
1.意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
2.美国阿拉...老人健康 2021-07-09 -
老年人爱吃甜食 最好选择吃蜂蜜
人到老年，胃口小了，嘴却馋起来，很多老人开始喜欢吃甜食。
老人“嘴馋” 吃蜂蜜最好。老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄增大，胃肠消化功能减弱，每餐饭吃不了多少... -
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冬季老年人的保健秘诀
冬季是老年人最难熬的季节。这是心脑血管疾病、呼吸道疾病发病率较高的季节，稍不注意就会导致疾病发作，甚至出现生命危险，不仅如此，由于老年人抗病能力低下，在冬季更易患感冒、流...
老人健康 2021-07-09 -
冬季老人脾胃虚弱应吃点热水果
冬天能吃到的水果多了是好事，但对于脾胃虚弱的老人，吃不对就会适得其反了。小编在此，寒冷日子，老人可以将许多水果热着吃，以减少对肠胃的刺激。
一般来说，老人多体质寒凉，可以选择... -
老人上网有益健康但莫过度
随着社会的发展和科技的进步，电脑已经脱下高贵的外衣，逐渐走进了寻常百姓家，因此老年人上网也就成了新时尚。
我有个老年朋友，“爬格子”已经大半辈子，到了晚年还想继...老人健康 2021-07-09 -
老人冬季养生保健要诀
冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的3个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合&ld...
老人健康 2021-07-09 -
老年人保健按摩健身心
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。
保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上...老人健康 2021-07-09 -
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老人房间至少装三盏灯
在老年人的房间最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响到他们的睡眠。
灯饰无疑是居室装修的“点睛之笔”，挑选时一定不能马虎。...老人健康 2021-07-09 -
老年人补微量元素最好分开
中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在...
老人健康 2021-07-09 -
寒冷冬季老人泡脚注意事项
冬季泡脚是有助于健康，那么老人冬季泡脚要注意什么呢？
俗话说， “老人要长寿，头凉脚热八分饱”。泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时... -
中老年人多活20年秘诀
健康长寿是老人的一大关注，那么老人要如何才能更长寿呢？老人长寿的秘诀有哪些呢？
美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。
1....老人健康 2021-07-09 -
教你7招预防老人痴呆
老人痴呆在老人中算是一种很常见的病，很多人对于这种病一直都觉得很惶恐，那么我首先来看看有没有好的方法来预防呢？
1.勤于动脑筋
之前看过一篇文章也提到过，同样年龄的人，勤于动...老人健康 2021-07-09 -
老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区，冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体，但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试，以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。
“防寒保暖”并非适用...老人健康 2021-07-09 -
中老年人延年益寿闭目养生法
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。&...
老人健康 2021-07-09 -
老人常“以热攻热”健康更长寿
中老年人“以热攻热”，如喝热茶、洗热水澡、进行体育锻炼等，可以增强体质，预防中老年人疾病。具体方法如下：
1、热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下...老人健康 2021-07-09 -
老人养生 应经常洗“半身浴”
老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为长期浸泡在水中，水压会加重心脏负担，影响血液循环易导致意外。
“半身浴”是指洗浴时，浸泡肚脐以下部位30分...老人健康 2021-07-09
