老人健康
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老人心理保健四有五要
老年人的心理健康是儿女们心头挂的大事，那么老年人心理健康需要注意那些呢？下面一起来看看这篇老年人心理健康得注重四有五要：
老年人心理健康得注重四有，是指有个老伴、有个老...老人健康 2021-07-09 -
老人脚心保健胜过补品
脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。
1.浴足养生
浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。...老人健康 2021-07-09 -
光彩照人 让你年轻十岁的养生秘方
当你暮年垂至时，看到青春四溢的年轻人，有的是红里透白的气色，光洁细腻的皮肤，甚至连皱纹也没有，你是不是会心中泛起涟漪，羡慕嫉妒？不要紧，虽然不会返老还童，至少也要年轻十岁。小编就...
老人健康 2021-07-09 -
按摩远眺热敷 让老花眼晚点来
老花眼，顾名思义，是随着变老而出现，无论男人女人，从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清；喜欢在强光下阅读；看书时常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，随...
老人健康 2021-07-09 -
老人补钙 食补效果最好
几乎所有的老年人都知道：“我需要补充钙营养。”关键是如何补？补多少量为宜？以下提供些参考意见。
（1）老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多... -
老人常困家中易患抑郁症
老人少到组屋楼下与同辈交流，常困在家中独自面对家庭难题，患上抑郁症（Depression）的可能性较高。
本地一名精神病学专家的调查就发现，那些住在大巴窑组屋区内的老人，患上忧郁症的... -
老人肾虚 三类健康保健措施
老人的身体很容易出现肾虚的情况哦，而这样的现象是很经常看到的，当这么一种现象要怎么调理呢，这可是个关键性的问题。其实，面对老年人肾虚的问题可以通过三大类来进行调来。
一... -
老年人该如何降低胆固醇
老年人胆固醇是比年轻人高很很多，一般胆固醇都环在老人身上，胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物...
老人健康 2021-07-09 -
助你轻松入睡的良好方法
做为老人一定要懂得护理好自己，要让自己拥有一个健康的身体。而身体是需要经常护理而得到的，现在就让我们大家一起来看看要怎么做才能起到保健的作用呢？要怎么做就一起来看看以...
老人健康 2021-07-09 -
老人最忌讳的10个动作
狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老人却是“危险因子。”随着年龄增加，骨骼变“松、”关节变“硬、”...
老人健康 2021-07-09 -
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老人多晒太阳 可防行动迟缓
美国的科研人员在研究中发现，缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。
研究人员在《老年病医学》杂志上发表的研究报告称，造成老人维生素D不足的主要原因...老人健康 2021-07-09 -
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让老人可以年轻10岁的秘方
老人是不是只能看着自己这样慢慢老去的，是不是就没什么办法可以改善这么一种现象呢？其实，并不是只有等着老的份，还有办法可以让老人重新获得年轻的秘方，且可以让老人年轻10岁哦，这...
老人健康 2021-07-09 -
六大秘诀让你想不长寿都难
老人健康长寿可是有秘诀的，只有掌握了这么一些秘诀让老不想健康长寿都难哦。那么说到秘诀现在就让我们大家一起来了解到底有着哪些秘诀可以让老人实现健康长寿呢？相信大家现在...
老人健康 2021-07-09 -
七种不同老人的散步法
都说人到了老年就一定要注意锻炼，适合的锻炼有利于老年人的身体健康。而如今的老年人也特别注意自身的锻炼情况，而适合的散步也是一种不错的健身方式，也是倍受老年人所喜欢的，只...
老人健康 2021-07-09 -
老年性哮喘的急救常识
老年性哮喘是老年人的常见多发病，像里家有老人的，作晚辈的除了尽孝赡养以外，对长辈的几种常见突发病，也要掌握一些预防救治的应对措施。那么老年性哮喘该怎么办呢。我们应当怎么...
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居家养护老年痴呆患者
我国多数老年痴呆病患者在家里接受照顾，即居家护理，这样既可使患者与家属亲友保持亲密接触，也使患者家庭负担大为减轻。
老年痴呆症患者居家养护应注意以下几点：
1、管理好危险... -
老人要长寿 五个“不能等”
不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提...
老人健康 2021-07-09 -
六种娱乐方式有效延缓衰老
老年人想要延缓衰老，平时应多参加一些娱乐活动，保持一颗年轻的心，也可预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。下面就为大家介绍六种适合老年人的娱乐活动。
音乐
一曲节奏明快、悦...老人健康 2021-07-09 -
老人须警惕起床如厕等动作
狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老人却是“危险因子”。随着年龄增加，骨骼变“松”、关节变“硬”、...
老人健康 2021-07-09 -
单身老人自我保健要注意“三调节”
现在单身老人在增多，由于长期与群体隔绝，心理上容易产生孤独、苦闷感。单身老人的这种孤独、苦闷感，对环境和自己身体各方面变化的不适应感，可以通过心理调整来消除。
自我实现...老人健康 2021-07-09 -
健忘的程度决定身体健康状况
年龄越来越大，记性越来越差。英国《每日邮报》3月1日载文指出，其实健忘有三种程度，有些不用在意，有些却是疾病信号。
正常情况：
1．爬上楼后却忘记为了做什么。
2．想了几分钟才记起...老人健康 2021-07-09 -
老人保健须早饭晚吃 晚饭早吃
不少老人讲究“早睡早起身体好”的习惯，尤其现在天亮得早了，老人们更是早早起床，出门遛弯。这倒不是什么坏习惯，但如果因为起得早，吃饭也早的话，就不提倡了。
人在睡眠...老人健康 2021-07-09 -
“四步走”对付中老年失眠
中老年人是失眠的高发群体
中老年人是睡眠障碍的高发群体，中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示，在1.2万有睡眠问题的受访者中，中老年人占18.8%，其中77.28%的患者为慢性失眠...
