老人健康
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老人精神保健有利健康
美国一位医学教授提出了所谓“精神跑步”十条，每条都有益于心智活动的进行和防止记忆力衰退。
一、以读书代替看电视读书能刺激思考，使大脑积极活动，防止细胞过早老...老人健康 2021-07-09 -
老人多吃鱼预防老年痴呆症
俗话说：“冬令进补，开春打虎。”合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾、去病延年。老年人过冬，要根据自己的身体状况进行食补。
多吃鱼类对老年人冬季养生颇有好处... -
老年人吃水果要据身体状况
老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量...
老人健康 2021-07-09 -
老人年底养生注意四个事项
新年的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，老年人忙过年一定要注...
老人健康 2021-07-09 -
老人经常搓手 健脑防痴呆
老年人延缓衰老可经常做些健脑小动作，比如经常搓手，这个动作可最大限度的减缓衰老的速度。下面我们就来了解一下。
老年人平时常做些保健小动作，可以最大限度地减慢大脑衰老的...老人健康 2021-07-09 -
中老年晨练多念六个字养五脏
六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜在能...
老人健康 2021-07-09 -
老年人肌肉衰减需适量补充蛋白质
复旦大学附属华东医院临床营养中心教授 孙建琴
随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，心脑血管等慢性病发病率逐年升高，营养不良问题也不容忽视。近年来，老年性肌肉衰减症引起了人们... -
输液需注意 输液前老人最好排次尿
卫生部中日友好医院急诊科主任 张国强
媒体曾刊登过老人因感冒输液去世的消息，其实，老年人因输液出现问题的情况很多见：有在家输液出危险的，也有未及时告诉医生自身原有疾病而出...老人健康 2021-07-09 -
老年人锻炼之转转更健康
“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”这一小段歌词所写的，相信也是不少老人锻炼的重要项目之一。除了脖子、屁股可以扭扭，身体上还有些地方也应该常转...
老人健康 2021-07-09 -
打太极拳最好不用音乐
目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。
一边听...老人健康 2021-07-09 -
老人为什么容易忽视心理抑郁
权威调查表明：患抑郁症的老年人中，5%的人能自发独立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趋于慢性化，20%以上的老年人会常常想到死亡，在那些患有癌症、心脏病、中风的老年人中，抑郁...
老人健康 2021-07-09 -
老年人春季养生四要点
《养老奉亲书》中说到春季老年人的养护，原文如下：“常择和暖日，引侍尊亲，于园亭楼阁虚敞之处，使放意登眺，用摅滞怀，以畅生气;时寻花木游赏，以快其意。不令孤坐、独眠，自生郁闷。...
老人健康 2021-07-09 -
老人健康饮食的10要点
老年人怎么吃才健康，这是子女们最为关心的话题。对此，专家指出，健康的饮食在于平衡膳食。既不缺乏，也不过剩，才是健康饮食的关键。
一、饭莱要香老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉...老人健康 2021-07-09 -
老年人春季养生4秘诀
《养老奉亲书》中说到春季老年人的养护，原文如下：“常择和暖日，引侍尊亲，于园亭楼阁虚敞之处，使放意登眺，用摅滞怀，以畅生气；时寻花木游赏，以快其意。不令孤坐、独眠，自生郁闷。...
老人健康 2021-07-09 -
老人养生注意护理四“梢”
中医学认为，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。人体末梢强健，说明机体组织脏器功能健全，经筋脉络畅通。反之，则为健康不佳或不健康的表现。笑雨太极建议，老年人注重四梢...
老人健康 2021-07-09 -
手杖竟然存在安全隐患
上了年纪，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是您的手杖没有买对，尤其是，长短选择得不合适。
一：手杖的材...老人健康 2021-07-09 -
老年人吃香蕉有7个好处
老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种：
1.促进排便顺畅
香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解... -
老年人春季养生正当时
老年人的养生是一年四季都不宜断的，但是春天万物生发，是一年养生的好时节，正所谓：一年之计在于春，即此也。那具体如何来做呢？
一、调节饮食
春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，忌过于酸...老人健康 2021-07-09 -
老人听力异常警惕耳中风
耳中风在医学上叫突发性耳聋，目前尚不能明确病因，一般认为是由于微循环障碍和病毒感染等因素造成的内耳神经细胞损伤。诱发因素常为感冒、劳累、精神紧张和受刺激等。很多患者...
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老年健康管理 哪些体检要常做
人到老年更应该做好健康管理。老年人应定期体检，每半年至少做一次，并注意作好体检记录，保管好化验单。那么，哪些体检项目老年人要常做呢？
1. 量体重身体过于肥胖会增加心脏负担，易...老人健康 2021-07-09 -
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老年朋友也需要多亲热
60岁就没有了性爱，可能是病年纪大了，清心寡欲似乎理所应当。很自然地，“无性”成了再正常不过的事。即使是在性观念极大开放的现在，很多人仍难以想象，老夫老妻还有&ldq...
老人健康 2021-07-09 -
