老人健康
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10个信号代表你老了 预防衰老的技巧
俗话说，人活七十古来稀。现在70多岁的人，身子骨也能非常硬朗，年龄不是判断衰老的标志，身体的运作状况才是。到底哪些信号提醒你变老了呢？我们专家总结出衰老的信号，帮你自...
老人健康 2021-07-09 -
未雨绸缪正视空巢 缓解或解除老人空巢综合征方法
"空巢"是指无子女或子女成人后相继离开家庭，形成中老年人独守老巢的特点，特别是老人单身家庭，西方国家称为"空巢"。传统的中国文化重视天伦之乐，认为有儿孙跟随左右，是人生莫大...
老人健康 2021-07-09 -
老年人经常腿痛 老年人腿疼的原因
很多老年人上了年纪以后，就会出现身体上的一些小问题。特别是骨科疾病，是很多老年人都会出现的问题。一些老年人上了岁数往往不注意骨骼的密度逐渐下降，导致骨质疏松症的出现...
老人健康 2021-07-09 -
老年人也需要运动锻炼 适合老人锻炼身体的健身方法
生命在于运动，年轻人需要锻炼，老年人也需要，对于一个65岁以上的老年人，需要做什么锻炼呢？随着年龄增长，身体的各种运动机能都会下降，就是再强健的老人身体素质也是无法与年轻人相...
老人健康 2021-07-09 -
老人多吃粗粮好处多 吃粗粮多喝水纤维素不易消化
在我们的身边有很多的老年人都是喜欢吃粗粮的，因为粗粮里面的营养也是比较多的，能够帮助我们老年人的身体更加的健康，还能够给我们的生命带来非常好的状况，老年人多吃粗粮也是...
老人健康 2021-07-09 -
科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜
老年人每日进餐次数、每日餐量、每次餐量，根据老年人的饮食习惯选择食物和烹制方法，适当补充蔬菜水果，经常调换口味，促进老年人的食欲。老年人的饮食习惯直接影响着老年人的身...
老人健康 2021-07-09 -
老年人警惕废用性失能 保持晚年生命活力
许多人认为人老了该享福了，什么事都不用做了，这样反而会导致老年人出现废用性失能。其不仅会使关节和肌肉退化，而且会使全身功能减退，是老年人的大敌。世界卫生组织提倡积极老...
老人健康 2021-07-09 -
老年人的10种保健法 读义理书延迟大脑衰老
宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人，但基...
老人健康 2021-07-09 -
老人洗头护发注意事项 头发干透再睡觉
梳头时，头发大把大把地掉；刚刚迈入中年，头顶的头发就开始变得稀疏。其实，中老年人保持一些正确的洗发护发习惯，就能将脱发问题拒之千里。美容时尚专家介绍了护发心得，帮中老年人...
老人健康 2021-07-09 -
老年人的健康零食排行榜 糖尿病和高血压病人嘴馋也可吃
一说到零食我们都会想到薯条、薯片、虾条这种膨化食品，以及辣条、果冻、话梅这种有很多食品添加剂的不健康食物但人们不分年龄的，对于零食都有特殊的喜好，零食能够缓解压力，产...
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老人拖鞋不合脚 不仅易致疲劳还增加摔倒风险
退休后，老人大部分时间在室内度过，一双轻巧的拖鞋成了生活必备品。如果拖鞋不合脚，不仅易致疲劳，还可能增加摔倒风险。该怎么挑选一双适合老人的拖鞋呢？下面跟随我们了解...
老人健康 2021-07-09 -
老人饮食有讲究 适合老人吃的软菜谱
科学饮食，是晚年健康的基石。老人饮食讲究10个“宜”，下面我们为老年朋友详细介绍。
食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养，建议老人每日选择谷薯类...老人健康 2021-07-09 -
老年人喝汤要谨慎 适合老人喝的五款汤
提起喝汤，人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式，汤的种类繁多，功效也不尽相同，有益气补血的，有清热解毒的，有滋补养颜的，有壮阳益精的……然而，对于老年人来...
老人健康 2021-07-09 -
老了要重视保养肌肉 减少衰弱避免骨折摔跤
老年人摔跤对健康影响很大，特别是发生骨折，所带来的身体健康、经济和精神影响都是极坏的。老年人摔倒和肌肉衰退有关，肌肉与骨骼健康唇齿相依，做好营养摄入有助预防老年肌少症...
老人健康 2021-07-09 -
老年人健康吃肉法 多炖少炒注意搭配
和年轻人相比，老年人的肠胃功能较弱，不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃，如果吃得不对容易消化不良，但如果不吃又会营养不良。对于老人的饮食，作为子女可以说是操碎了心，今天...
老人健康 2021-07-09 -
老年人补钙误区 过量补钙导致高钙血症
对于老人来说，强健骨骼是一件很重要的事，但很多人认为强健骨骼就是补钙，钙补得越多越好，真的是这样吗？老人强健骨骼应该怎样补钙？下面跟随我们了解一下吧！
老年人补钙... -
老人健康饮食 日常生活中要注意的饮食习惯
饮食是养生一个重要的方式，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点。下面跟随我们了解一下吧！
1、良好的饮食习惯，一日3-...老人健康 2021-07-09 -
想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物
长寿是每个人的追求，古代很多帝王就总是让太医开很多补药，以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源，但想延寿也未尝不可。据说，长寿老人最常吃的就是这10种食物。下...
老人健康 2021-07-09 -
防治去除老人斑试试饮食调理 吃茄子防治老年斑
如何才能去除防治脸上的老人斑呢？一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都...
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老年人滴油不沾并不科学 用油不能太单一
油脂被一些高血脂患者视为“罪魁祸首”，很多患有高血脂症的老年人要么吃得很少，要么一点油也不吃。近期，美国心脏协会（AHA）发布声明称，油吃太少或一点不吃并不科学，在...
老人健康 2021-07-09 -
老年人吃坚果可以减缓视力衰退 老年人应选择的坚果
坚果里面的营养物质是非常多的，如果经常食用一些坚果的话，不仅可以补充身体里面的维生素，对于以及牙齿智力都是有一定的帮助的，尤其是老年人经常食用坚果，好处是非常多的。研究...
老人健康 2021-07-09 -
想要健康长寿 看看长寿老人们都爱吃的食物
想要健康长寿不妨看看长寿老人们都爱吃些什么，走遍小区、社区你就会发现，但凡长寿的人，基本上都喜欢吃下面这些食物。下面跟随我们了解一下吧！
1、长寿老人很喜欢喝...老人健康 2021-07-09 -
适合老年人的健康零食 老年人吃零食的注意事项
在很多的人的印象里，零食都是高热量且不健康的。大多数老年人都是排斥零食的，其实有些健康零食，吃了对身体是有好处的。下面跟随我们了解一下吧！
花生米：快速补血
...老人健康 2021-07-09 -
饮食是否恰当关系血压的平稳 适合高血压老人的食物
高血压是老人比较常见的疾病之一，高血压是心脏病的最大致病因素，饮食是否恰当直接关系到血压是否平稳。高血压老人可以吃哪些食物呢？老人高血压如何饮食？下面我们就给大...
老人健康 2021-07-09 -
避免老人臭 拥有一个体面的老年生活
每户人家都会有年纪大的老人，我们也都知道当人年纪大了后，身上或多或少就会出现气味，这就是我们经常说的老人臭。但是，当人自己身上出现气味的时候，他们本人是很难察觉的，基本都...
老人健康 2021-07-09
