白领健康
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上班族减肥 7招瘦身减肥摆脱臃肿肥胖
忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，这时候只能充分的利用生活，下面就为大家分享上班族日常生活减肥方法小妙招！
很多人都认为办... -
白领养生 警惕过劳死的5个常见征兆
猝死的发病征兆并不多，特别是有特异性和有价值的征兆。也正因如此，猝死易出现在年轻人身上。年轻人大多认为自己身体素质好，不太在意健康状况，有点儿难受的感觉，通常不会立即就医...
白领健康 2021-07-09 -
上班族腰背痛 需警惕患强直性脊柱炎
在这个网络时代里，手机、电脑等物品，在人们的生活中可谓一日都无法离弃。很多年轻人长时间玩手机或电脑后，出现腰背酸痛，便自认为是得了“腰椎病”。对此，绝大部分人不予重视，也有...
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胃酸怎么办 上班族17个胃酸护理要点
上班族整日里饮食不规律或餐饮不当就容易导致胃酸胃疼胃胀，那么上班族胃酸胃疼怎么办呢？下面我们为您介绍上班族胃酸胃疼怎么办，看看吧。
1、油炸食物不容易消化，会加重消... -
上班族减肥 3招让久坐上班族赶走水桶腰
为什么身上长赘肉的往往是一些白领上班族，她们因为工作的需要要每天都在办公室坐着，缺乏运动、饮食不规律，进而腰部会出现赘肉。那么，如何赶走水桶腰？下面小编就来教你几招：
上班... -
上班族养生 上班族如何缓解颈椎疼痛
如何缓解颈椎疼痛是很多上班族想知道的问题，印象现在很多上班族都是颈椎疼痛问题，这与上班族的生活状态有密切关系，很多上班族都是长期做着，运动少，而且基本上上整天都在打电脑，再...
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疲劳吃什么 上班族必知的抗疲劳养神食物
吃什么食物抗疲劳？现在的白领、上班族都存在着一种健康隐患——过劳死。过劳死并不是罕见的恶疾，现已发生在各行各业中，是都市人亚健康的一种表现，过于疲劳对人体产生...
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上班族养生 上班族屁股坐大了怎么办
大多数上班族需要久坐办公，时间长了就会发现屁股坐大了，那么屁股坐大了怎么办呢？下面我们为您支招屁股坐大了怎么办，看看吧。
久坐为什么屁股会变大？
“中国女人的腰与... -
上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康
上班族怎么预防颈椎病，你了解吗？白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面我们为您介绍，供参考。
正常脊柱各段因人... -
白领健康 久坐白领如何护好肾
久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰...
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白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒
伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你...
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水果的营养价值 10种通便蔬果预防便秘
不少上班族一坐就好几个小时不动，而且喝水又少，而且还爱吃肉，所以非常容易出现便秘的状况。市场上有不少的通便茶，但大多数都含有泻药，对身体并不好，所以日常大家不管是防便秘还是...
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春困怎么办 上班族怎么缓解春困
已经开始上班了，但是无数白领还在回味春节，困意满满，那么上班族怎么缓解春困呢？下面我们为您介绍上班族怎么缓解春困，看看吧。
春天一困就睡看，似乎是缓解了暂时的不适，但这种... -
怎样养肝护肝 白领如何养肝三大方法
肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说...
白领健康 2021-07-09 -
熬夜吃什么好 常熬夜要试试这三款药膳
熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能？不妨试试中医推荐的食疗方。
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应... -
胃癌吃什么好 上班族防胃癌必吃3种食物
胃癌的原因有多种，但与我们最相关的就是饮食方面的问题。那么，生活中是否有一些食物能够预防胃癌呢？下面就和小编一起来了解一下哪些食物能够有效预防胃癌吧！
上班族胃癌吃什么... -
湿气重怎么办 白领回南天轻松hold住湿气
又到南方3月份回南天，此时不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的“回南天”适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃...
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怎么减肥 上班族做10个小动作快速燃脂
多上班族都被肥胖的问题所困扰，也想要找到合适的方法来帮助自己减肥瘦身。所以今天健康养生就为大家推荐十个上班族减肥运动的小动作，让上班族能够轻松实现减肥的目标哦！
1、反... -
早餐吃什么好 上班族早餐巧搭配营养高
很多上班族都觉得煮早餐麻烦，不知道上班族营养早餐如何搭配，那么上班族如何快速煮早餐呢？下面我们为您介绍上班族营养早餐如何搭配，看看吧。
上班族早餐吃什么好？
1、肉末菜... -
吃什么对眼睛好 上班族吃这些对眼睛好
上班族整日面对电脑，眼睛不养护的话就容易有眼袋、黑眼圈、皱纹，那么上班族吃什么养眼护眼呢？下面我们为您介绍上班族吃什么养眼护眼，看看吧。
上班族吃什么养眼护眼？
1、白... -
春困怎么办 6个小妙招让你精神百倍
俗话说：“春乏秋困夏打盹。”确实如此，到了春天，白领们上班常会不断打哈欠，容易犯困。那么，该如何让自己变得更有精气神呢？想要一天精力充沛应对工作，那么下面6大方法，你...
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上班族最容易感冒 小妙招让你不受感冒侵袭
最近天气反复不定，感冒的人越来越多，尤其是上班族，每天待在空调房里，室内外温差大，很容易感冒，那么上班族如何预防感冒呢？下面我们小编为您介绍上班族如何预防感冒，供参考。
为... -
大象腿怎么减 教你如何快速摆脱久坐大象腿
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？
一、中药通便消脂瘦腿
对于便秘性肥胖，在中医看来...白领健康 2021-07-09 -
吃零食的好处 白领补充能量就吃这种零食
白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，小编为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。
白领女性...白领健康 2021-07-09 -
上班族养生 12种食物踢走“下盘”问题
对“久坐”一族而言，“下盘”臃肿成为了她们一个很大的困扰。造成下半生臃肿的原因更多是由于水分代谢和淋巴循环不畅，大腿和臀部容易浮肿。即使运动使肌...
