白领健康
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上班族的减肥绝招 不想长胖常吃这3种蔬菜
一些白领、加班族因为工作需要一坐。所以，白领们都缺乏运动，最容易发胖。减肥便成了一种趋势。其实，通过饮食也能减肥哦。那么接下来介绍6种适合作为午餐的“饱腹系”食物，来看...
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上班族如何健康吃晚餐 这三大禁忌一定要原因
现在越来越多的人开始重视饮食健康了，但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的，所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的，但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我们忽视...
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上班族每天什么时候喝茶最好 找对杯具养生效果翻倍
办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健...
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白领要警惕过度疲劳 这三大信号需注意
在日常生活中，有些人由于工作压力过大，学习生活过于紧张，常常会导致身体出现状况。其实这些都是因为过度疲劳而引发的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意休息才行。下面小编为...
白领健康 2021-07-09 -
上班族需小心亚健康 多吃三种食物可预防
亚健康群体十分广泛。全部人口中约75%的人处于亚健康状态。所谓亚健康状态，就是指身体状况处于健康和疾病之间，虽然未到疾病的状态，但是只要因为一些刺激等等，就可能会身患疾病...
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上班族如何防治糖尿病 久坐超6小时就是高危人群
现在的上班族压力一般都比较大，不但每天要顶着压力工作，而且还没有时间来进行运动，时间长了身体就会出现问题，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行糖尿病的预...
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盘点脂肪肝八类高发人群 看看离你有多远？
脂肪肝是导致现代人健康问题的高发疾病之一。很多人都自嘲说这是一种富贵病，这是有一定道理的，大部分脂肪肝患者都是超重肥胖人群。但是，除了肥胖者之外，还有七类人群有容易患脂...
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年底应酬频繁当心引发脂肪肝 记住16字让你远离它
赵先生是某企业业务经理，临近年关天天都要陪客户吃饭，有时甚至中午、晚上连番作战，大鱼大肉、白酒啤酒每顿都喝得酩酊大醉。昨日应酬后，赵先生忽感上腹饱满不适，到医院就诊才发现...
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治疗脂肪肝 运动是最好的“处方”
运动不足会引起基础肌肉废用性萎缩和呼吸循环功能低下，并可引起能量消耗减少，诱发肥胖及其相关并发症。而适当运动乃是消耗热量、降脂减肥、改善胰岛素抵抗和祛病防衰的最好方...
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白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病
整天都需要坐着办公的人，即便每天都进行体育锻炼，也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟，即便是去接杯水都可以。
经常久坐不动，筋骨会逐渐失去弹性，肌肉...白领健康 2021-07-09 -
“黑色年末”让健康大打折扣 一份完全健康手册
近期到年底，不少人加班不断，操劳不止。有的是年底目标徘徊在及格线上，还在奋力一搏；有的是完成预算本来满心欢喜，结果忽然又被加量。这样要死不活的工作强度再配上强颜欢笑的应酬...
白领健康 2021-07-09 -
白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天
加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时你可以通过以下方...
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超九成白领患有焦虑症 对抗焦虑中医放大招
焦虑症也称焦虑性神经官能症，是常见的一种心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑...
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上班族趴桌子睡觉不利脊椎 小心睡出四种病
午睡是很多人的习惯，尤其是在学生时代，学校一般都有午休的规定，进入职场以后，很多人也还保留着这样的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精...
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上班族健康小常识盘点
在日常工作中，我们常见一些“白领”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加...
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上班族压力大怎么办 可以试试这些中医疗法
曾经香港巴士大叔的一句“你有压力我有压力”不知引起了多少人的共鸣，随着社会的发展，现在上班族们的压力则更大了。长期的高压状态不仅仅带来焦虑和疲劳，更会让我们的健康指数...
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办公一族注意了！这几招养身法绝对有用
上班族整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那么办公室白领如何养生呢？下面为你介绍几个简单的方法，希望对你有用！
办公一族注意了！这几招养身法绝对有用...白领健康 2021-07-09 -
上班族如何在办公室减压
很多人以为坐办公室是一件非常舒服的事，殊不知现代的办公室里也会有很多的压力了。特别是年底了，业务上就更加忙碌了。很多人白领们也都表示一天坐下来也都是身心疲惫的。因此...
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上班族喝酒应酬多 六种食物最解酒
每到年底，各种应酬也逐渐的多了起来，而应酬就少不了需要喝酒，上班族们为了醉酒影响到自己第二天的生活和工作，不少人在喝多了以后都会选择通过催吐的方式将喝下去的酒吐掉。但相...
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上班没精神怎么办 常做四个动作赶走疲劳
对于上班族们来说，加班熬夜那是常有的事儿，偶尔也会因为各种原因导致晚上没有睡好，第二天去上班以后就会出现哈欠连天的情况，这就会给工作带来很多不便，那么上班没精神怎么办呢？今...
白领健康 2021-07-09 -
上班族的这些减压误区一定要知道
现在的社会就是一个“压力社会”，笔者身边就有许多受压力影响的朋友。最近，同事小刘的心情就坏透了。小刘跟我说：“我刚刚参加工作不久，一方面业务水平比同事差了一大截，明显跟不...
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远离这些办公恶习 上班族必学养生诀窍
白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。
这些办公室恶习会让你短命
1、久坐不动。长时间... -
这五款美食最适合上班族排毒
长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等，会使毒素在人体内无法排除，进而影响健康，比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等。...
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职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法
白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰，因此，适当的减压很重要。那么，职场女白领要如何减压呢？
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职场女如何高调做事潇洒恋爱
越来越多的女性成为职场上独树一帜的标杆，他们独立自强，他们拥有丰裕的生活条件，却不一定拥有丰富的感情生活。在职场女性的新时代里，怎样才能既拥有高薪的诱人职位，有能够勇敢的...
