白领健康
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白领族如何抵消工作中的心理压力
现在不管是一线城市还是二线城市，都有面对来自工作中的压力，而白领一族又要如何做来抵消心理压力呢？
第一步 精神超越――价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主... -
白领如何从压力中营救自己 有效缓解压力10法
你有没有感到快要被逼疯了，来自工作的，家庭的的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！
1.一次只担心一件事情
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学...白领健康 2021-07-09 -
上班族缓解压力的最有效的方法
哪个上班族没有压力，但如果不知道缓解压力的方法的话，总有一天你会被压力压垮。尤其是一些高难度工作人群，更需要了解缓解压力的方法，这样可以帮助上班族更好的预防以及缓解压力...
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看办公族男士们如何疏解工作压力
平常我们大家介绍OL一族减压的方法比较多，今天我们就一起去看看男性白领一族下班后是怎样减压的呢？除了大家熟知的打台球和k歌之外还有什么好方法呢？
1.利用物体来减压
此暴力... -
职场准妈妈们 该如何“带球”工作
一面怀孕、一面工作已成为大部分成熟女性的一段难忘经历，公众人物所做出的榜样也在勉励她们，杨澜、吴小莉，都有身穿孕妇装笑对镜头的经历。媒体精英尚且如此，何况我等无需“出镜...
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上班族养胃的方法有哪些 8妙招助你养好胃
每天忙碌工作的你肠胃是不是已经出现问题了呢？现代生活节奏快，上班一族很容易忽视自己的健康状况，特别是自身肠胃的调理。食不定时，应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。看...
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上班族预防电脑辐射 吃什么食物比较好
上班族预防辐射吃什么？天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐...
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一些恶习坏习惯 有碍白领妈妈怀孕
如何孕育健康的宝宝是每个妈妈都关注的话题，对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，我们来看看哪些习惯不利于生育，哪些恶习有碍白...
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上班族胃不好能吃香蕉吗 吃香蕉要注意什么
上班族胃不好能吃香蕉吗？香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤... -
白领养生有哪些误区 白领时尚养生七大陷阱
流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。
看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条...白领健康 2021-07-09 -
白领须知地护眼方法 如何减少眼睛辐射伤害
现在的上班族，经常会面对各种各样的辐射，而辐射对眼睛的伤害会非常大。那么，如何减少眼睛辐射呢？一起来看看。
1、给眼睛也“喝杯茶”
将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中，10分钟后，用...白领健康 2021-07-09 -
上班族午餐吃什么 如何补救
白领选择午餐，有的人会选择吃盒饭，有的人又喜欢吃辣的。那么白领到底应该如何吃午餐呢？下面就来看看吧！
盒饭族：
不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。... -
办公族久坐 养生防病的按摩方法
办公族长期久坐，而且很多人的坐姿不正，再加上饮食不规律，很多人都有肠胃病、颈椎病、眼睛干涩的问题，有些人也会经常感到头晕、小腿疼痛，面对这些身体问题，上班族怎么养生？其实办公...
白领健康 2021-07-09 -
能控制地抖腿都不是病 白领抖抖腿更健康
抖腿一直被人们认为是一种不雅行为，但是还是有些人会不受控制的抖腿，特别是上班族，其实，上班族抖抖腿并不是什么坏事，上班族抖腿反而还有些好处，对于抖腿是因为肾虚的这种说法也不...
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白领如何健康的午休 养足精神
午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢？
教你午睡：睡好也要睡对
专家表示，午睡是一个养生...白领健康 2021-07-09 -
办公族屁股大的原因 如何瘦下去
办公族上班一坐就是一天，懒的人可以3、4个小时一直坐着不动，这样会让你的屁股变大变宽，屁股上的皮肤也会变得松弛没有弹性，那么，办公族屁股大该怎么办呢？
为什么屁股大原因1：长时间...白领健康 2021-07-09 -
白领视疲劳吃枸杞 脑累多吃坚果
白领工作压力大，容易产生各种各样的疲劳，那么白领如何缓解疲劳呢？我们一起来看一看。
白领缓解疲劳的食物
眼疲劳多吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会... -
上班族如何养生 养生之道
现在的年轻人很多都不懂得如何照顾好自己，更不知道要怎样养生。学会养生可以让我们的身体保持健康，少出现疾病。很多人都会说我还年轻，没有疾病，但是很多疾病并不是一触即发的，都...
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白领中午时间 该如何午睡更健康
由于回家麻烦，中午休息时间也段，很多白领都会选择在办公室午休，午休可以缓解疲劳，让我们下午时间更有精力，但是错误的午休方法不仅不能缓解疲劳，还会带来身体危害，那么，白领中午该如...
白领健康 2021-07-09 -
白领久坐 腿肿该怎么办
上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是“水肿”了。这可能源于淋巴循环不畅，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体...
白领健康 2021-07-09 -
办公室白领肩膀酸痛 做松肩动作
长期坐着面对电脑工作的人，常常患有肩膀酸痛的问题，这是因为长期久坐肩膀一直处于紧张的状态，想要缓解这种现象可以试试下面的松肩方法。
松肩的方法
不经常运动的人，特别是办公... -
白领的8大饮食坏习惯 小心癌症找上你
健康的饮食是保证身体健康的基础，但是现代白领上班族们的饮食往往都很随意，经常在外面吃饭、吃饭不规律、经常喝酒这些坏习惯都是致癌的坏习惯，白领们要注意了。
1、经常在外面... -
视疲劳的早期症状有哪些？ 上班族怎么预防视疲劳
上班族们每天都要对着电脑，眼睛疲劳是时有发生的事情，视疲劳也是引发眼部疾病的一大原因，现在因为这个去医院就诊的人非常多，那上班族怎么预防视疲劳呢？视疲劳的早期症状有哪些呢...
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上班族白领吃什么可以防辐射
防辐射是白领养生的重点，某些食物可以起到预防辐射的作用，那上班族吃什么可以防辐射呢？今天就由小编来为大家介绍一下。
上班族吃什么可以防辐射？
1、番茄
番茄红素是迄今为止所... -
秋季感冒了 上班族吃什么好
秋高气爽的日子也是感冒肆虐的时机，不少上班族最近都中招了，纷纷感冒，那上班族秋季感冒了吃什么好呢？下面小编为您总结了一些治疗秋季感冒的食物，想知道上班族秋季感冒了吃什么好...
