健康饮食
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长寿老人最爱的食物 让你长寿健康的饮食习惯
人活一世，大家都希望自己能长寿健康。自古以来，长寿健康都是人类追求的目标。那么怎么才能健康长寿呢，和我们看看这些长寿老人怎么吃吧。
长寿老人最爱的五种食物... -
早餐吃含糖谷物身体很受伤 健康早餐的美味食谱推荐
吃早餐是对健康的保证，但是早餐也不能随便吃。有些食物其实是不适合出现在早餐的食谱中，和我们一起来了解一下吧。
不能当早餐的食物
1、含糖谷物
试想一下每... -
夜宵吃不对有不少害处 宵夜不伤胃不长肉的选择
晚上吃宵夜是一个很不好的习惯，但是有些人不吃宵夜又睡不着。为了解决这个问题，就选择一些健康的食物来当宵夜吃吧。下面跟随我们一起来了解一下吧。
夜宵之弊
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九种食物助眠效果佳 睡前好习惯助你安眠一整夜
失眠是让人很头痛的问题，偶尔失眠还好，如果是长期失眠，对人体的危害是很大的。那么怎么才能摆脱失眠呢？其实利用食疗来改善失眠也是很棒的方法。和360常识我一起来了解一下吧...
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不能过量食用的蔬菜 过量吃胡萝卜易引起胡萝卜血症
蔬菜是我们每天餐桌上必不可少的，但是过量的食用蔬菜也是有坏处的，这几种蔬菜就不能多吃！下面跟随我们了解一下吧！
一、过量吃胡萝卜
虽然胡萝卜素对人很有营养，但... -
熬夜易致皮肤受损抵抗力下降 通过膳食调整得到补救
熬夜可以说是现代人常做的事情了。现在生活节奏那么快，每天工作很辛苦，下班之后，有很多人就想好好的放松一下，加上夜生活越来越丰富，手机电脑的便利。导致越来越多的人熬夜。那...
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水果加热吃更营养 维生素C含量不高的水果适合加热吃
水果很多人都吃过，但是大部分人吃水果时都是直接生吃的。你知道吗，有些水果煮熟了吃比生吃更有营养哦！你知道是哪些水果吗？下面跟随我们了解一下吧！
这些水果加热吃... -
你比别人饿得快 饿得快可能是这个原因
有的人刚吃饭没多久就开始饿了，这是怎么回事？有的人怀疑是不是基础代谢提高了。所谓基础代谢，就是你啥也不干时，身体为了维持呼吸、心跳、体温等生理特征而消耗掉的能量，可千万...
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吃海鲜喝牛奶是好还是坏 海鲜的相克食物大全
可能很多人觉得吃海鲜同时喝牛奶是会拉肚子，但专家说了，只要不过敏，身体体质相对好的话，同时食用还是没有问题的，当然吃海鲜还是应该多注意饮食搭配，那如何健康吃海鲜呢？和360常...
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女人学会给肝脏排毒 排毒饮品帮你排出毒素
肝脏是排毒器官，对于人体的重要性不言而喻。对于女性来说，给肝脏排毒是一件非常重要的事情。那么女人如何给肝脏排毒呢？小编为大家推荐几款排毒饮品，一起来看看吧。
肝脏... -
红枣泡水的八大禁忌 健康美容养生的红枣食谱
红枣能美容养颜，还是女人补血的佳品。一般我们都会用红枣泡水来喝，但是红枣泡水也有很多讲究和禁忌。和小编一起来看看吧。
红枣泡水的禁忌
第一：千万别过量服用
红... -
错误喝茶方式会喝掉你的肾 与喝茶相克的食物盘点
茶一直都是人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。下面和我们一起来了解一...
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扫清肠道宿便的食物 正确喝淡盐水帮你排出宿便
宿便在体内久了不排出，轻度是便秘，重度就是痔疮了。不仅如此，还会给身体带来各种毒素，影响健康。那么怎么排宿便呢？今天小编为大家推荐一些帮助排宿便的食物，赶紧和我们来...
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服中药期间需要忌口的食物 吃中药要遵守的禁忌大全
中药不同于西医，所以在服用中药的时候很多东西都需要注意。特别是在日常饮食上。那么吃中药有哪些禁忌要遵守？和我们一起来了解一下吧。
吃中药三大误区
误区1：... -
夏季常常犯困想睡觉 可能是你的日常饮食惹的祸
明明睡的很沉，可是早上却总是昏昏沉沉提不起劲，这是什么原因造成的呢？其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足，在饮食方面也是造成问题的一大因素，而改善饮食是其中最简单的方法之...
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小心吃甜食吃出身体问题 甜品的健康吃法大公开
甜食，是女性最喜欢的一个食物，基本每个女人都喜欢吃甜食，心情开心的时候也吃，心情不开心的时候也吃。但是甜食如果吃太多的话，其危害性也是非常大的。下面就和我们一起来...
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小龙虾好吃也要注意防病 小龙虾的功效与作用分析
炎炎夏日，正是小龙虾上市的好时候，可它最近却被国家卫健委点名警告了。国家卫健委日前发布《关于进一步加强夏秋季重点传染病防控工作的通知》，文中特别提到，对严重影响公众生...
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快乐可以吃出来 心情不好学会补充相应的营养
当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候，是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪？还是暴饮暴食、乱吃一通呢？今天我们告诉你，快乐可以吃出来，心情不好时应该学会补...
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天然的食疗养发 4种有效的食疗养发方
一头柔顺飘逸的长发是很多女性的梦想，但是各种头发问题常常困扰着我们。头发分叉无光泽、断发掉发严重……此时，除了外养，内调也很重要，今天我们为大家介绍...
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多喝柠檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食疗调理方法
便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，终于有了最有效的解决方法了，不同部位上火需要不同的食疗，下面就和我们来看看降肝火的食疗方吧...
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吃太多豆腐易危害健康 正确的保存方法延长豆腐时间
豆腐是日常饮食中最为常见的一种食品，其色香味俱全、香软可口、且营养丰富，老少皆宜，成为了餐桌上常见的一道美食。但是，豆腐虽好，并不是所有人都适合吃。有一些人群如果常吃豆...
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因人而异吃早餐营养又健康 早餐的错误吃法要避免
现在已经有越来越多的人对早餐是比较重视的，都会选择吃早餐，但是如果早餐吃得不正确的话，对身体还是一样有危害的哦，那么你知道吃早餐要注意哪些误区吗？想知道的人就跟随360常...
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通过饮食来补钙 牛奶成为补钙的首选食品
一项调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择，多摄入富含钙质的乳酪、贝类及豆制品等，通过三餐还可获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为...
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开胃也要对号入座 腹胀厌食常喝金桔水
一到吃饭时就犯愁，什么都不想吃，吃什么也都不觉得香……其实食欲不振的原因各不相同，随便吃酸的可能没什么效果。下面我们特邀营养专家告诉你，开胃也要&ldqu...
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夏季吃苦味的食物有助于清心火 苦味食物的养生功效
中医的五行论中，夏季所对应的脏腑为“心”，所以夏季养心是一年中养生的关键。夏季属火，人们容易心火旺盛，而苦入心，在夏天多吃苦味的食物有助于清心火，还可以达到刺激...
