健康饮食
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嚼口香糖能够缓解注意力 经常嚼口香糖对身体的利与弊
说到嚼口香糖，很多人随身携带的包里都会有，在吃完饭后，拿出一块咀嚼一下。也有一些人，在抽烟结束后，感觉到嘴里不舒服，也会拿一个出来咀嚼。更不用说，有些人遇到紧张的事情，也会嚼...
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最伤大脑的七种食物 素食为主不利于大脑健康
大脑堪称最重要的人体器官，其功能也与我们日常吃的食物有关。吃错食物会伤脑。美国“有机食物网”载文，盘点出最伤大脑的七种食物。下面跟随我们了解一下吧！...
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饥饿也有假你能分清真饿和假饿吗 四大原因导致假饿发生
这是真的！饥饿也是有假的！有人会说，怎么可能连自己是真饿还是假饿都分不清呢？不信的话，和我们一起看看这几种“假饿”状态，你有没有过？
经常睡觉之前感觉特... -
清晨最不该吃的三类食物 一日之计在于晨健康早餐送过来
一天之计在于晨，我们都知道，一天的开始，早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，不知道你早餐会吃些什么？不管怎样，有几种食物，是清晨最不应该吃的。下面就跟随我们一起来看看...
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站着吃饭是否更容易消化 吃饭的四项基本原则分享
吃完饭散散步对身体健康有很大的好处，这也是很多人都知道的，所谓饭后百步走，活到九十九。那岂不是站着吃饭更加容易消化？下面跟着我们一起来看看吧！
1. 别站着吃饭... -
空腹时千万别吃这六种水果 空腹饮食十四忌
水果富含各种维生素，微量元素，日常多吃水果对身体健康很有好处，但是吃水果也要讲究时机，下面我们介绍的这几种水果最好不要空腹吃。
1.番茄
番茄含有大量的果胶、... -
40岁以后的营养补充 吃对四季时令蔬菜强身健体补营养
40岁以后，人的肌肉量开始减少，体重增加，高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加，提醒，对于年过40的人来说，保持健康的方法之一，就是要摄取足够的营养。下面跟随我们...
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空腹到底能不能喝牛奶 常温奶和鲜奶营养一样吗
早上起来啥都不想吃？这时来杯淡淡的牛奶补充能量是再好不过了。然而，有人说空腹喝牛奶不仅会造成肠胃不适，而且还会影响蛋白质的吸收，空腹时最好不要喝牛奶。事实真的是这样吗...
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方便面是不是垃圾食品 方便面多吃真的不利于健康
很多人都认为方便面包装有毒、会致癌等，这种说法科学吗？还是只是网传谣言而已呢？实际上方便面这种食品大多是用精制面粉制成的，具有一定量的纤维素跟钙。那么，方便面到底好不好...
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日常吃油别太专一的选择一种 很多调和油都是卖噱头
“民以食为天”。吃是一件大事，吃得健康营养更是一项关乎民生幸福的大事。吃也是一门学问，吃错了、吃多了就吃出病来了。随着经济生活的发展，商品种类越来越丰富，面...
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关于螃蟹的谣言你信过吗 正确食用螃蟹放心享受螃蟹盛宴
关于螃蟹的谣言如“蟹黄致癌”、“螃蟹打针”、“螃蟹注胶”你是否听说过？是否被吓住过呢？我们带你逐一击破螃蟹谣言，放心享受螃蟹盛宴...
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白酒是高度好还是低度好 到底哪种白酒不伤害身体
咱们中国的酒文化非常悠久，喜欢喝酒的人很多。尤其是快到年底了，各种酒局饭局特别多。在加上春节期间，亲朋好友相聚，肯定要喝很多酒。大家都知道酒喝多了难受，那么喝白酒时，是高...
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听信伪专家搞得不敢喝水了 保健水到底应该怎么喝
冬天干燥，多喝水”成口头禅，但许多人听信伪专家，甚至不敢喝水。其实一些疾病就是从错误的饮水开始的，来看看我们的分析。
误区一：中医治病养生讲究多喝水
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饭后六个不良习惯堪比慢性自杀 饭后八不急助你科学养生
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！
饭后六个习惯堪... -
隔夜茶究竟还能不能喝 隔夜茶的危害只局限于变质的茶
隔夜茶究竟能不能喝呢？相信这是很多人都探讨过的问题，之前出现过的报道有的说隔夜茶喝了也没有害处，也有报道称不能喝隔夜茶，隔夜茶是有害处的。那究竟哪种说法才是正确的呢？下...
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薯类食物与健康关系 各种薯类食物的不同养生功效
我们常见的薯类食物有马铃薯（又称土豆、洋芋等）、甘薯（又称红薯、山芋、地瓜等）、芋头、山药和木薯等。我国居民常把土豆和芋头当作蔬菜来食用，例如醋溜土豆丝、拔丝土豆、芋头...
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喝酸奶的注意事项 喝酸奶并不是老少皆宜
酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，也是女人最健康的小零食。喝酸奶有减肥、补钙、调理肠胃等诸多好处。但是错误的吃法不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。下面跟随36...
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过量吃糖真的有百害而无一利 适量利用有助于身体健康
不论是孩子还是大人，喜欢吃甜食是人的本能，而这种本能在小孩子和女孩子身上表现得可能会更明显。一提到糖，我们都会主动联想到“不健康”这个词汇，因为，我们经常听说...
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嗑瓜子要当心可能会带来8大危害 瓜子的正确吃法
瓜子是常见的零食，尤其是冬季时候，一帮人围在一起烤火、聊天、嗑瓜子，不亦乐乎。但是嗑瓜子有讲究，吃不对会伤身，还可能会导致中毒，这不是危言耸听，细细看来便知。下面跟随360常...
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叶黄素5种保健作用 补充叶黄素可以这样吃
经常吃蔬菜能促进健康，这已是一个不争的事实。这是由于蔬菜可以为我们提供身体必需的矿物质、维生素、膳食纤维，还有一些对人体健康有益的植物活性成分。今天我们给大...
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酵素真的很重要 据自身体质情况自制酵素
酵素就是我们中学生物课上学过的“酶”，只是叫法不同，它并非一个营养学新发明的词。我们平时常说的“酵素”指的是“体外酵素”，即“食...
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别嫌全麦粉黑黑点更健康 美味低糖全麦粉双色馒头做法
在这个看脸的年代，“一白遮百丑”的理念盛行，精白面粉在市场上驰骋多年。《中国居民膳食指南》建议要食物多样、谷类为主、粗细搭配，全麦粉这匹黑马及时杀出，这个&l...
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常吃五谷杂粮改善亚健康 五谷杂粮粥的做法
大家都知道要多吃五谷杂粮，少吃白米饭。同时也有反对的声音说，并非人人如此。营养学正是如此，每一个论点都会有正方和反方。这个现象并非坏事，重点在于，我们应该用正确的知识去...
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盐摄入过剩出现很多慢性疾病 在低盐和口味间找好平衡点
盐是百味之先，自古以来都是国家重要的战略物资，由国家专营。盐对人体的健康有着至关重要的影响，盐摄入过低时，会导致神经肌肉兴奋性减弱，也就是很多老人经常说的不吃盐没劲儿，严...
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中医的以脏补脏学说分析 不能多吃动物内脏的原因
民间常有“吃啥补啥”的说法，其依据是中医的“以脏补脏”学说。古代方剂中经常可以看到猪心、羊肝、猪腰子之类的动物脏器。例如，古人认为用猪心或牛心...
