减肥方法
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助你减肥的6种身体激素
激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着积极作用，能使人体达到健康状态。不过...
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夏季减肥 让你瘦下来的5个生活习惯
夏季减肥的最快方法有哪些呢？下面138小编专门收集了5个健康减肥的小习惯，让你狂瘦哦，赶紧来看看吧！
夏季减肥方法一、每天至少喝一杯绿茶
绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新... -
9个适合懒人的减肥法
很多女性都在努力减肥，但却总是越减越肥。反反复复地减肥是造成瘦身失败的主要原因。如何减肥才是最轻松有效的呢？下面给你推荐9个最适合懒人的减肥方法，轻松就可以瘦下来！
1、... -
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看看肥胖儿童的8危害
1、肥胖儿童易患呼吸道疾病
肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸 道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。2、肥胖儿童的免疫功能低下...减肥方法 2021-07-10 -
认识五大体质 经期减肥更有效
血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷
专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于“血... -
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养成好习惯 减肥好轻松
这是我的学习贴，主要写给自己照着做。过去我对体重不是很在意，天生的高个，头架子小，即使多几磅肉也不显胖。现在年纪大了，必须防止更年期发胖。因此先未雨绸缪，生活中培养一些小小...
减肥方法 2021-07-10 -
打破这10条的减肥规则
减肥按着规则来进行是达成目标，但有些规则已经过时或是误导，只会让你离目标愈来愈远。分享10条你可以打破的规则，这已经帮助超过15000位民众减重成功，让这些建议指引你朝好美好...
减肥方法 2021-07-10 -
10个懒人减肥法 夏季不流汗轻松瘦
虽然每个MM都清楚瘦在夏季的美丽魔力，但一想到汗流浃背地运动，就开始打退堂鼓了。下面，爱美网小编教你不流汗减肥10招，这个夏季帮你轻松变瘦。
1、吃饭时不要三心二意
幼儿园老... -
快速减肥不靠谱！ 9大“慢”减肥法 苗条又健康
想要减肥其实并不困难，在瘦下来之后防止体重反弹才是一门更大的学问。那么，怎样减肥才能做到不反弹呢？来看看爱美网小编推荐的9个方法，让你在这个夏季里健康瘦哦！
1、避免快... -
当心让身材走样的4个因素 对症美体全攻略
好身材是女人的第二张脸，可是随着年龄的增长，加上平时不注意保养，姣好身形也会变成粗枝肥腰。那么，到底是什么原因让女人的身材如此容易变形？我们又有什么好方法抵抗它呢？
1.压力...减肥方法 2021-07-10 -
要减肥先纠错 误闯8大雷区 注定瘦不了
天天挨饿却瘦不了，拼命运动也瘦不了？明明痛下决心减肥，却为何还是越减越肥？别抱怨了，误闯减肥雷区，你就注定瘦不了了。下面盘点了减肥8错误，赶紧来看看，你是不是还在傻傻犯错？
错误1：... -
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女人瘦不下来的10个原因
为什么始终没办法减去身上的赘肉？为什么减掉的体重又会反弹回来？只要你认清以下让你无法成功的十大原因，你就能成功减肉。
1. 没有正确观念减肥最重要的就是要有正确观念，观念不... -
真正让你变胖的十个元凶
几十年前，美国人接受了这样一个观点：脂肪会让人肥胖。实际上这是错误的：合理摄入脂肪并不会让你肥胖。美国雅虎网站健康频道撰文指出，真正让你变胖很可能是以下原因：
1.只吃“低...减肥方法 2021-07-10 -
5个瘦身误区耽误减肥进度
盲点1：锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪
报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍，不管针对什么部位都应有尽有。你每天乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大！问题就出在，你没有... -
身体五大部位减肥妙招
减肥？这早已不是个话题，我们早就尝遍了各种减肥方法，虽说没变成小鸡仔，但总算是瘦下来了不少。猛一看上去，确实身材匀称有致。然而“品位在于细节”，你认为自己是美女吗？也许你已经...
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盘点极速瘦身十个方法
1.给自己念一个“8点以后不吃任何东西”的咒语这意味着不能把晚餐推迟到8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前...
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破解10大减肥方法真相 走出瘦身误区
减肥方法层出不穷，很多减肥的MM急于求成，各种方法都尝试，但是否真的有效呢？现在，小编就来破解10大减肥方法的真相，看看你的方法是否正确，减肥重要，但是切勿伤身！
1、香味能抑制食欲... -
10妙方让体内毒素无处可存
是否觉得身体里有很多毒素？其实，保持健康的生活习惯和知道一些生活小技巧有助于帮助你排出体内多余的毒素。
快步走助排毒
其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液...减肥方法 2021-07-10 -
8个减肥方法 快速甩赘肉
1.饮食：低热卡饮食很重要
减少膳食中总热量的摄入，可促进机体贮存的体脂燃烧，以达到减肥的目的。产生热量的营养素是指碳水化合物、脂肪、蛋白质三类，其中脂肪的产热量最高，1克脂...
