- 两掌弯曲成“C”形，直接放在眼睛上。食指应该在每侧眉毛上方，贴着眼眶上缘。拇指应该位于鼻子两侧，就放在鼻孔上方。
- 每只手的手指往下和往旁边按压，然后扩胸，肩胛骨往下夹。
- 尽量将眼睛睁大，保持5秒。在这期间，用食指按着两眉，防止眉毛和前额移动。
- 眯眼5次，然后彻底合上眼睛，放松5秒。
- 再重复整个过程2次，每天至少做一次，直到见效为止。
6
在抬头纹上抹橄榄油。晚上洗脸后，将几滴微温的特级初榨橄榄油直接擦在皱纹和周围部位。
- 你也可以用少量椰子油，或是配合橄榄油使用。
- 这两种油都能滋润皮肤，增强皮肤弹性。随着皮肤弹性变好，皱纹就会有所淡化。
7
使用柑橘类水果。橙、柠檬和其它柑橘类水果含有大量维生素C和E，它们均能使皮肤变得更柔滑，并改善整体健康。
- 你可以直接将大部分柑橘类水果的果肉敷在前额。差不多10分钟后用温水洗干净。
- 你也可以用它们制作简单的面霜。将60毫升鲜榨橙汁和足量的面粉混匀，形成奶油状。把它抹在额头上，20分钟后用温水洗干净。
8
使用芦荟。早上或晚上洗脸之前，将少量芦荟胶擦在抬头纹上。至少15分钟后，才用水和温和的洁面乳洗干净。
- 芦荟里的乙酰化甘露聚糖和其它多糖能够促进皮肤再生和愈合，进而舒缓干燥受损的皮肤，或许还能淡化皱纹。
1
改善饮食。健康均衡的饮食可以改善整体健康，包括皮肤健康。尽量多吃水果和蔬菜，以增加体内的抗氧化剂。
- 抗氧化剂对抗体内的自由基，让皮肤看起来更健康、年轻。
- 三文鱼和其它冷水鱼含有大量蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，对皮肤也很有益。蛋白质是构成健康皮肤的主要物质，而欧米茄-3脂肪酸可以更全面地滋养皮肤。
- 你也要多摄取大豆。一些研究表明大豆制品可以保护皮肤，修复阳光造成的伤害，其中包括皱纹。
- 可可含有表儿茶素和儿茶素，这两种黄酮醇均能改善皮肤细胞的血液循环，帮助皮肤更好地保持水分。
