蛋白质是我们身体的重要营养素，如果身体缺乏蛋白质就会缺乏能量，在平时大家一定要多吃富含蛋白质的食物，包括酪氨酸，如果人体缺乏酪氨酸黑色素的合成，就会缺乏原料就会产生白头发。
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变白了的头发，还能“逆转”吗？
现在很多年轻人年纪轻轻就出现了白头发的现象，对他们来说是非常苦恼的，而且他们最关心的一个问题是，变白的头发还能“逆转”吗？
一项发表在elife的研究发现：在一些特定的阶段，已经变白的头发可以发生逆转恢复原来的颜色，而且研究人员还特意找了14名种族年龄和性别不同的人，要求他们提供身上不同部位的单色和双色毛发进行了研究。
通过研究发现10名年龄在9~39岁的参与者当中，有一部分正在变白的头发，恢复了原来的颜色，而且不仅头发其他部位改变颜色的毛发，也出现了恢复颜色的状态。
不过研究人员认为颜色的逆转只发生在特定的阶段，尤其是头发刚刚变白的阶段可能是最容易逆转的。
当然研究人员还发现压力会让毛发变白，当压力减小或心情放松的时候，毛发也会慢慢恢复原来的颜色。
总之头发变白之后，通过一定的手段或许可以逆转！
不过大家要根据自己的具体情况进行具体分析，首先要找到自己头发变白的真正原因，对症下药或许更有效一些！
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如何预防白头发的产生？
1、经常按摩头皮
有一些白头发的产生是遗传因素所导致的，这种情况我们是无法改变的，但是我们可以通过按摩头皮来改善白头发的增加，大家可以用指肚或者用牛角梳轻轻梳理头发刺激头皮促进血液循环，加快头部细胞的活性，让头发更快吸收营养，这样白头发的问题能够得到改善。
2、保持良好作息
现在熬夜已经成了很多人的常态，但是如果经常熬夜也会导致内分泌失调，激素紊乱就很容易出现白头发，如果大家不想白头发早早找上门，就要养成良好的作息习惯。
3、保持良好的心态
如今生活和工作的压力越来越大，让很多人长期处于亚健康状态下，内分泌紊乱就容易出现白头发，那么大家在平时要学会正确的释放压力，让自身正常运转起来，及时排除身体内的毒素和垃圾，头皮的毛囊也能更好地吸收营养，白头发的问题也能逐渐改善。
