老年人的生活，无非是打打麻将、晒晒太阳，最多再带带孩子，有什么值得关注的？其实这只是大多数人对于老年人的刻板印象。
在更加包容的现代社会里，老年人的生活也比以往丰富有趣得多，比如有一位70岁的奶奶张明淑，她的独居生活就受到了数以万计的关注，精彩程度甚至超过许多年轻人。
她的长相并不漂亮，头上的白发在暴露她的真实年纪，但她整个人精神矍铄、神采奕奕的状态却非常吸引人，时尚的外表也让许多人对她感到好奇。
普遍存在的年龄焦虑与衰老带来的沧桑感，在张明淑身上都没有留下踪迹，我们只会觉得她优雅而从容，她是如何做到的？一起来看她的时尚故事。
1.时尚，首先是对生活的掌控
大多数女人仅仅将时尚理解为漂亮光鲜的衣着，其实这并不准确，仔细想想，我们身边就有不少穿衣新潮却欠缺美感的女性。
时尚其实并不是某种具体的流行风格，而是一种态度，一种在繁忙、琐碎的生活中依然没有放弃打扮自己，认真提升形象的态度，这种讲究不是买几件新衣服就能体现出来的。
通过一个人的外表，我们能看出她的内在涵养。当我们觉得一个女人时尚，与其说是因为她穿衣入时，不如说是因为我们知道她为了精致得体的打扮付出了多少自律。
1）维护体型与体态
对于中老年女性来说，最影响外表的就是体型发福了，而张明淑奶奶为了保持美观的外形，每天都会上称，稍微有点变化就会立刻控制饮食。
如果一直注意饮食，女人也可以避免衰老带来的体型发福的问题。
平时张明淑奶奶的饮食就以清淡为主，水煮蛋更是她最喜欢的食物，做起来简单，补充优质蛋白质还可以让她更加健康。
张明淑奶奶在70岁看起来依然很年轻，很大一部分原因在于她的体态挺拔。她每天都会抽出时间来运动，通过瑜伽伸展等练习来优化脊柱弯曲、圆肩驼背等常见问题，长此以往的练习使得她看起来举止优雅.。
很多女人都在问是不是只有花很多钱做医美项目才能抗老，其实普通人只要做到体重稳定、姿态挺拔，就已经能比大多数同龄人要显年轻了。
2）美容保养的步骤
除了保持身材的匀称美观，张明淑奶奶对于细节也是非常讲究的，每天回家第一件事就是洗手消毒，让自己处于干净整洁的状态。
