哈喽，大家好，我是柚子！
抗衰，是一生都需要也在做的事情！
有时候照镜子，会因为一条皱纹影响一天的好心情，会因为皮肤变的粗糙焦躁，今天，柚子就和大家聊聊，二十+的女孩子，如何抗衰老。
首先，我们先来看一下皮肤衰老的肌理：
可以看到，皮肤是由表皮层、真皮层以及皮下组织组成的，再往下就是肌肉和骨头啦。
其中，真皮层是胶原纤维、弹力纤维、基质、细胞质等组成，包含大量血管以及皮脂腺也在这位置，它是维持皮肤健康状态的的头号大将，因此，护肤抗衰，还要从真皮层下功夫。
胶原纤维，主要成分是胶原蛋白，坚韧又柔软，支撑作用维持皮肤的张力
弹力纤维，主要成分是弹性蛋白，弹性很强。
这两种纤维结合，形成一个保护的弹性网，保持肌肤的弹性和张力，如果这两种纤维都健康安好，那皮肤自然会好，反之就会变差。
两种纤维都是有生命周期的，纤维细胞不断的产生新的纤维，维持真皮层新陈代谢，因此，才会有抗衰需要补充胶原蛋白这一说法。
而我们日常抗衰，其实主要是三大块：生活习惯、护肤保养以及医美。
一、生活习惯
如果从生活习惯角度发现衰老的原因和提出解决方案。结论是：
1、出门做好防晒
这个是必须的，只要是出门，必须做好防晒，另外买防晒不要光看其SPF（防晒指数）值，还要查看其UVA评级。
2、饮食方面入手（含茄红素、芥子油甘、欧米伽3脂肪酸）
