哈喽，大家好，我是柚子！
不知道从什么时候开始，人们开始什么都结合“狗”了！单身狗、累成狗、还有困成狗！
可是你们难道没有发现么，咱们不管什么时候回家，都会发现有一只精神头倍儿好的狗子在等你（家里养狗狗的）。还有，在俺们乡下，以前养狗子就是用来看门的，一点风吹草动它都能秒醒！
而我们呢，早起赖床、起床气，被强制起床后精神还很萎靡。工作效率低下！！
今天就和柚子一起来探讨一下这个问题吧！
人和狗哪个需要的睡眠时间多
对于人而言，不同年龄阶段所需的睡眠时间总量是不一定的。为了统一对比，咱们就对比一下成年男性与成年狗狗吧（果然还是与狗并列
）
成年人类每天大概需要7-9个小时的睡眠时间，但是成年狗狗每天大概是需要8到14个小时。显而易见，狗狗睡眠时间远高于人类
......
So，别再说自己困成狗了，狗狗睡得可比你多，啷个会困哟！
为什么人睡眠不够会精神萎靡，而狗狗不会？
既然狗明明睡得比我们都多，为什么看起来却能随时保持清醒呢？是不是很好奇，为何狗需要的睡眠时间比我们人更多，却总是能很精神呢？
这和减肥一个道理，吃的多与吃得对，吃的对饱腹感强也不觉得饿了。睡眠是一样的，睡眠质量好，短时间睡眠也会补充很大的活力。
我们人的睡眠周期需要按小时计，而狗狗的睡眠周期却比我们短的多！
我们人类睡眠习惯，是需要放下一切事情，集中精力的去睡觉，没错，连睡觉都要集中精力......循环往复5——6个周期才可，而狗狗，一个睡眠周期只需要45分钟，并且睡眠质量杠杠的，又不像人类有既定的事情需要做，有事没事睡一会儿，随时可以醒来保持精力。
我们能不能进行类似狗子们的多段睡眠呢
多段睡眠最基础的就是睡眠周期的缩短，但是我们的脑子，需要进行比狗子多得多的工作，消耗的能力也超多，而睡眠是补充大脑消耗的最好方法。
就好比工业上的机器，越是精密的、生产力大的，等到保养的时候，花费的时间也越长，因此，我们的脑子是需要更长时间的睡眠周期的！不可能像狗子一样，真那样了，身体会出问题的。
经常熬夜会有哪些影响
如果睡眠时间不够，人们的注意力会越来越难以集中，一些负面情绪（比如愤怒、焦虑等）更容易被触发，甚至对身体健康带来威胁[6]。最明显的影响就是精神不集中，容易焦虑、易怒，见火就着。
长久下去，身体健康都会受到影响，慢慢的会食欲不振，不想与人沟通交流，性格慢慢会内向，严重的会走向自闭、抑郁！
