从2013年至今，潘粤明已经有8年的时间没有见过儿子了。但每年，潘粤明都会在儿子生日当天，按时发送一条微博，微博内容是一只小牛和一个红色的气球。当被问及为何要坚持在孩子生日这天，发送同一条微博。
他说：“希望儿子知道，自己是因为爱，才来到这个世界的。”
潘粤明每年在儿子生日当天发的微博
曾经有人这样评价潘粤明：“就算在生活中偶遇瓶颈，你也在他身上看不到任何被压抑的感觉，他的表情里永远是平静。”
潘粤明将这种平静归于成长的过程——“我们这帮生于70年代的北京孩子们，好像活得都过于安逸，没大追求。”
在过去很长一段时间里，潘粤明的电视只有两个用途——打游戏与看足球，他甚至连自己主演的电视剧，都没有看全过。
如今，潘粤明却会在自己作品播出当晚，守在屏幕前，看大家对于剧集的评价。潘粤明说：“比起过去，我确实更努力了。”虽然努力，潘粤明却不功利。在他眼中，一个人的人生，就是一个不断攀爬下落的过程，会有高峰，也会有低谷——“你不可能一直站在高处。”
想明白了这些，潘粤明开始觉得人生越来越简单。
潘粤明曾经形容自己人生中最黑暗那段日子为——在海里游着游着，救生圈突然破了，自己一下失去了航行能力。
“那时候，是朋友们每个人伸出了一根小拇指，将我托了起来。”
而如今，时过境迁，潘粤明早已学会了游泳。
