现代人为什么需要盐蒸养生呢？因为现代人长时间呆在空调房内，出汗机会日渐减少；因为现代人生活条件提高，三高症状日益突出；因为我们的生活环境污染日益严重，身体内的毒素积累日渐增多等众多因素，决定了我们要想拥有健康的身体，就必须要定期进行盐蒸养生。
盐蒸养生的好处
1、出汗是调节人体体温的重要方式：适当出汗是保证身体健康的重要环节，尤其在夏天出汗能有效调节体温，保证身体健康。在秋冬季节人体不爱出汗，皮肤干燥现象明显，更需要盐蒸出汗来滋养皮肤，促进代谢。
2、盐蒸燃烧卡路里，控制体重：三高、肥胖已经成为当代社会的高发症状，严重的将危害生命。经常盐蒸能刺激细胞运动，帮助脂肪燃烧代谢，消耗卡路里，控制体重，预防、缓解三高症状。
3、排出毒素，疏通经络：我们生活的环境污染严重，大量的有毒有害物质及重金属进入我们的体内，经常体验盐蒸能有效排出体内毒素及废物，消除体内自由基，改善亚健康症状，让身体充满活力。
4、美容养颜。盐疗房最显著的一点就是美容养颜，改变肌肤肤质，增强我们皮肤的弹性，延缓衰老，很多蒸友反馈，蒸过几次盐蒸，肌肤明显变得光滑细嫩，所以，我们都说盐疗房比美容院都管用。
5、瘦身减肥。盐疗能有效的通过排毒出汗的方式排除体内多雨脂肪，代谢过多的热量。消除赘肉，恢复苗条、小蛮腰的身材。排毒祛痘。盐蒸时会排汗和寄居在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘都有着很好的调理作用。
6、安神减压。盐房会释放天然的负氧离子能使人体全身心的放松，让在生活、工作中积累的压力、烦躁统统得到释放，有着镇定、安神的作用。
7、改善微循环，盐蒸时，我们体内的血液循环加快，毛孔扩张，身体得到净化，排出体内毒素，血压、低血糖、胆固醇等降低。蒸房的远红外线效应，活化血液活性物，血管扩张，活化新陈代谢，改善病灶区供血氧状态，加强细胞再生能力，控制炎症发展。
8、缓解关节疼痛、调节自律神经。盐房的远红外线渗透力可达肌肉关节深处，体内温度增加，放松肌肉，道东微血管网的氧气及养分交换，排除体积存疲劳物质、乳酸等老化废物。消除内肿，缓解关节疼痛的效果是非常有效的。蒸房内的负氧离子会调节自律神经。
