盐蒸房是现在比较受欢迎的养生项目之一，很多人喜欢蒸盐蒸，不运动就能出汗，就能排除体内毒素，是大家梦寐以求的。但是如果进行盐蒸的时候身体不出汗或少出汗，其实也从一个方面反映了你的身体状况。
盐蒸出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，总是一个地方出汗就不是件好事了，跟小蒸一起看看哪里总出汗不好吧！
1、手心、脚心出汗:血虚
盐蒸时，手心或脚心本身就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的反应。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要注意控制食量，避免生冷食物，饭吃七八分饱，也能得到适当缓解。
2、额头出汗:肝阳上亢
盐蒸时，如果额头出汗很多，可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
3、鼻子出汗：肺气不足
盐蒸时，如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力~
4、颈部出汗：内分泌失调
盐蒸时，颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
5、胸口出汗：脾胃不和
盐蒸时，如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃不和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。
6、全身都出汗：多补水
盐蒸时，如果全身都出汗，不用担心，这是因为盐蒸太热了。
建议：盐蒸房里，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯！
在盐蒸的时候，如果你身体部位哪里不出汗，就说明您那个部位的气血运行不畅，经络堵塞。这个时候只要坚持盐蒸几次，打通了身体的微循环通道，就可以有效的改善身体健康。
其实不出汗或者出汗少主要是因为人体汗腺第一次盐蒸时打不开，但是多蒸几次，出汗的速度会快起来。而且盐蒸次数增加，出透汗后，汗液没有异味。因为已经打通到脂肪层了，盐蒸后人会觉得轻松，并且皮肤爽滑。
