随着人们对养生的意识越来越强，盐蒸被越来越多的人认可与喜欢，这主要是取决于盐蒸的效果让无数人受益。那么盐蒸到底都有什么好处呢？小蒸这就告诉你！
1、盐蒸会让人的呼吸非常通畅
蒸房内含有大量的负氧离子，可提高肺部对氧气的吸收量20％--30％，同时可促进肺部排出二氧化碳量的20%--30%。所以会感觉呼吸通畅。
2、盐蒸能改善呼吸系统功能
盐蒸房内含有大量负氧离子，可促进呼吸系统分泌大量的粘膜组织，而粘膜组可吸附空气中的灰尘和细菌。减少空气对呼吸系统的伤害，而粘膜组的增多可促进人体排痰、提高呼吸系统对氧气的吸收量以及对二氧化碳的排放量。
3、盐蒸能改善失眠状态
失眠的原因主要是由神经功能紊乱、褪黑素分泌减少、工作压力大等原因造成的。蒸房内的负氧离子能够有效调节神经系统、刺激褪黑素的分泌、缓解疲劳和压力、可促进睡眠。
4、盐蒸能有效改善“痛经”
“痛经”的成因主要是由于女性身体寒气大、子宫肌肉痉挛性收缩导致子宫缺血或经血流出不畅引起的。通过喜马拉雅盐蒸可提高皮下组织深层温度，驱风祛寒。矿物盐可以杀菌、消炎、促进血液循环、改善微循环，从而能有效改善由于子宫流血不畅等原因引起的“痛经”症状。
5、盐蒸能改善胃肠功能
喜马拉雅矿物盐含有大量的矿物微量元素、能促进消化道内血液循环，提高消化吸收能力，负离子能调节肠道内神经反射、促进肠道蠕动、改善胃肠功能。
6、盐蒸能“淡斑”
矿物盐能促进皮下温度升高，皮肤排汗使毛孔扩张，皮肤内的色素及重金属元素随汗液排出体外，负氧离子可降低得金属元素的活泼性，减少其对皮肤的伤害，从而使色斑淡化。
7、盐蒸能促进伤口愈合
伤口愈合需大量的营养成分如蛋白质、微生素及矿物质，而这些营养成分主要是通过血液运输完成的，矿物盐可促进血液循环，负离子可提高血液的携氧量，可以为伤口提供所需养分，所以盐蒸可以促进伤口的愈合。
