盐蒸是结合传统中医的一种出汗法。盐房采用产自巴基斯坦境内的矿盐岩盐、水晶盐这些矿盐都是3亿年前海水结晶演变而成得，经过上亿年积存，含有各种对人体最重要物质。矿盐除了释放对身体有益的负氧离子以外，还包括碘，钾，钙，镁，铁，等其他多种对人身有益的元素。在这个过程中释放负氧离子，发射生物波的功能。在这样的蒸房中可以促进血液循环，活化人体细胞。
同时在盐蒸的同时，提供了由制水机分解的含有二十多种微量元素的纳米弱碱性水，不但可以充分地补充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏，所以咱们不用怀疑身体会营养流失。在盐蒸排汗的同时我们身体会发热，这就促使整个身体部位的风寒无处可藏，也会把潜藏在身体内的湿毒逼出来，并通过汗液排除体外。只要我们坚持盐蒸，就会彻底告别亚健康，拥有一个棒棒的身体。
另外，还有专家对马拉松运动员的汗液做过研究，发现其汗液中含有大量的重金属，这个含量在尿液的十倍以下，说明出汗可以加速沉积在人体内的重金属的排出。而且，进入人体微循环系统的重金属毒素已经不是大小便可以排出的，只能依靠汗液才能排出。据此专家得出结论，一天一次盐蒸排汗、身体就能保持健康。
盐蒸还有这些好处！
一、排毒减肥
肥胖者做40分钟的盐蒸，大概能消耗掉400卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞有静止提高到3000倍的摩擦，起到静坐而剩似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念，而这1公斤的汗水，包括了体内各种不同的排泄物其中有大量过剩的皮下脂肪，常做盐蒸保健可有效达到减肥目的。
二、美容养颜
皮肤长期受紫外线影响容易长斑如色斑、黄褐斑、雀斑、皮肤暗沉，使许多女士失去往日亮丽的容颜，盐屋养生馆的能量可以活化面部微循环，有效预防和祛除各种沉积在皮肤底层的晒斑，对皮肤起到紧肤、活肤、亮肤、嫩肤的奇特功效，而夏季的针对性调理，效果更佳。
三、不易中暑
夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在盐屋房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，同时，盐屋排除的汗不粘不臭，这使您走出盐屋后，会有种全身清凉、轻松的感觉。
四、排泄湿毒
夏季热而多雨，湿气较重，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾疾的发生。通过盐蒸养生亦可有效排除体内湿毒。
五、杀菌
盐本身就具备天然的消毒杀菌作用，而喜玛拉雅矿盐还含有80多种对身体有益微量元素当这种盐制作成的盐屋，并均匀地向人体渗透，盐蒸的温热效应，使人体内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，因此起到消炎、镇痛效果，更能预防因尿酸过高而引致骨骼关节疼痛。
