是不是又没忍住吼了孩子？
结果，刚一转身，你的怒气还没消呢，孩子却已经猫在你的怀里，甜甜地叫妈妈了，看着孩子还挂着泪水的小脸，后悔了吧？刚才怎么那么冲动，怎么就没忍住又吼了孩子了呀。
许多妈妈都有这样的经历，孩子犯了错，忍不住一顿吼，或一顿打，但是等打过、骂过后，又开始后悔，并暗自告诫自己，下次一定不要这么粗暴。可到下次， 还是会重蹈覆辙，负向循环，一边忍不住对孩子怒吼，一边又活在愧疚自责中。
《当怒火伤害你的孩子》这本书里面曾经提到：
“家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个重要时期都有影响。愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。”
都知道吼孩子对孩子的成长很不好，那有没有什么更好的方式可以替代吼叫呢？
今天奶油妈妈就分享4个小方法，可以让妈妈们在情绪爆发之前，及时地调整好情绪，方法很简单，但是很有效。
第一、压低声音，放慢语速说话
在情绪爆发的时候，最主要的表现就是： 提高嗓门，大声地说话。这是很多人用来发泄自己情绪的一种最简单直接的方式，而且生气的时候心里就感觉像是有一团火一样的，这个时候说话的声音就像风，风越大，火气越旺。
所以，妈妈们可以试试，压低声音放慢语速说话，语速慢下来的目的，就是让你可以一边思考一边说话。
孩子本身的理解能力都是有限的，如果你生着气， 又气又急跟孩子呜哩哇啦地说一大堆，对于孩子来说，他能接受到什么有效信息呢？他又怎么能在你的盛怒之下，快速了解到自己究竟是错在了哪里呢？
所以，当你生气的时候，情绪无法压抑的时候，不妨试试，压低声音，放慢语速来说话。
第二、给孩子再来一次的机会
我们总说童言无忌，确实，有的时候孩子会说出一些冒犯家长的话，或者在跟其他小朋友相处的时候，会无意间说出一些不礼貌的话，这个时候最常见的处理方式就是，妈妈雷霆一声吼，结果把孩子吓得浑身一哆嗦。
这个时候我们就可以换这种给孩子再来一次的机会， 妈妈可以直接告诉孩子：你刚才说了一句什么？那句话可不礼貌哦，来，我们再来一次，让妈妈看看有礼貌的孩子是怎么说的呢？
很多时候孩子的话是无意识的，如果你大吼大叫，反而让孩子记住了这句话，所以，可以试试这种比较幽默的，友好的方法去提醒孩子。这个效果会比大喊大叫要好得多。
第三、在心理默念5个数
大家可以回忆一下生活中我们出现吼叫孩子的情景，其实很多时候并不是因为孩子犯了这个错误，而是，孩子出现的这个问题影响到了妈妈的感受。
比方说，孩子打碎了你斥巨资买的某大品牌的护肤水，这个时候很多人下意识的就是去吼孩子，但是真的是因为孩子做错事情了么？
