本 期 导 读
手脚冰凉的女孩气血不足，易有宫寒，影响生育。
有个相亲节目来了一位妈妈，主持人问她：「您选儿媳妇的第一个要求是什么？」，她说：「让我摸一下手，看看手是不是暖和的。」
原来这位妈妈认为手脚冰凉的女孩气血不足，易有宫寒，影响生育。虽然有些人不赞同这种说法，但从中医的角度看，这位妈妈的做法确实有道理可循！
在生活中我们不难发现，女性朋友在怀孕的问题上几乎只有两种，一种是易孕体质，一种是难孕体质。
有些人很容易怀上但考虑生育太多养不起而选择人工流产，对人体的伤害很大；有些人备孕几年，折腾来折腾去迟迟怀不上。
易孕有易孕的烦恼，难孕有难孕的心酸。
其实，从三点我们可以看出一个女性朋友是否易孕，你是不是其中之一呢？
手脚暖的
手脚暖合，是经络通畅、气血充足的表现。
手脚冰凉则大多数是体寒，体寒者本身阳气不足，卫气不固，怕冷，易感冒。
她们通常比周边的人多穿一件衣服；进入空调房，手脚凉立即明显，自己总是喊冷的那一个。
全身都怕冷，身体内部自然是热量不足的，子宫也冷，自然影响怀孕。
月经规律
月经规律代表子宫、卵巢等并无器质性病变，功能好，任脉通畅，所以易孕。
月经规律的表现：月经周期 28 天左右，5天左右干净，量不多不少，色红，无血块，无痛经，经前经后无任何不适，经期精力好、不觉疲倦，能吃能喝能睡，一切正常。
而当女性朋友出现：月经推迟，痛经，经色暗，有血块，经期延长（超过七天不干净，或淋漓不断），经期身痛，经期腹泻，月经过少等情况，这是体寒导致的月经不调。
体寒者阳气生成不足、温煦不够、经络不畅，子宫、卵巢的功能下降，「血寒则凝」，月经失调，排卵不正常，因而难孕。
心态好的
药疗不如食疗，食疗不如心疗。
心态好的人，凡事都能顺其自然，觉得一切都是恰好的安排。
不生气，不郁闷，不焦虑，不大喜大悲，不惆怅，不嫉妒。
这样的好心态更有助于受孕成功，而紧张、焦虑、妒忌等不良心态往往会造成身体的气机不畅，影响受孕。
如何养成易孕体质？
大原则是让身体暖起来。
体寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于不良生活习惯导致，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡、长期夜间游泳等。
中医治疗体寒讲究外治和内治结合，内治是从根本上调暖女性的身体，手脚、子宫、卵巢都暖起来，任脉通畅，则易受孕。外治则多用艾灸、泡脚、热敷等。
易孕体质的女性，通常有这些好习惯
1.时刻保持温暖
她们知道一旦觉得冷就是受寒了。所以，夏天空调不会开太低，去到有空调的地方多带一件衣服或围巾；冬天穿得暖暖的，不会要了风度不要温度，不露脚踝，风大时不露脖子……
2.生冷冰冻、寒凉食物不吃或极少吃
她们明白，这些都是损阳气的食物。仅仅在非常非常想吃或配合温热的食材时，才可以贪吃一两口（注意量哦，很少的量）。
3.不熬夜，早睡早起
她们深知「美容觉」比护肤品来得有效，早点睡觉更能养颜美容，还不增加虚火、不长痘。
4.喜欢泡脚、热敷、艾灸
她们喜欢温暖的感觉，所以经常用热水泡脚、热敷或艾灸，这样有助睡眠，促进气血运行、疏通经络。
5.保持愉快心情
她们懂得爱自己，不轻易受外界影响，不轻易「用别人的错误惩罚自己」，所以一般不会生气，保持平和的心态。有了愉快的心情，气机顺畅，人更舒适了。
你 Get 到了吗？
