当看到这个标题的时候，你心里会想终于找到办法了，当你有这个想法的时候说明，你之前让孩子戒掉手机的办法是错误的，按理说孩子玩手机是你教它的，或者因为上班等等理由，但是这不是你的错，上班加班已经成为了常态，v更是要24小时打开。
当我们发现孩子玩手机熬夜的时候或许不那么在意，当老师打电话说上课睡觉，学习力下降的时候你开始逐渐意识到事情的严重性，这时候有些人就会百度，百度上说的是对的
一、以身作则：大人陪伴在孩子身边时不要当着孩子的面玩手机或刷视频，这会给孩子起到不好的模范带头作用；
二、分散注意力：1、通过课外书籍来分散孩子看手机的注意力，当孩子对课外书感兴趣后，刷手机的现象就会逐渐减少和消失。2、同时家长可以陪孩子一起做游戏，或是经常带孩子参加户外活动，让孩子进行体育锻炼，例如打篮球、踢足球、打羽毛球，通过这些体育锻炼来分散孩子的注意力，逐渐让孩子忘掉玩手机这件事情；
三、观看宣传片：年龄较大的孩子可以通过宣传片或实际例子进行教育，当孩子意识到手机上瘾的不良影响很大时，会有意识地逐渐改掉玩手机的不良习惯。
知道是对的，但是百分之八十以上的人还是做不到，或者是孩子很抵触，为什么做不到呢，很简单。
我给你举个例子:你盖了一栋房子，有人说房子盖错了，全部推倒，你会推倒么
（这就是沉没成本，成本太高了就算知道是错的也要进行下去）
所以我提供以下方法，必须按流程走一步一步做:
①下班后如果有时间一定要陪孩子一周最少三次一次最少十分钟，如果能是看孩子写作业最好，最坏的也是看孩子玩手机（让孩子感受到亲情，切记不能发脾气，孩子玩手机可是你引起的）
②第一周做完就可以进行第二步了，与孩子约定好时间，什么时候可以玩手机，什么时候不可以玩手机，当然你自己必须以身作则，如果有工作上的情况可以跟孩子说，这是工作需要（切记不要发脾气）
③第三周就可以培养兴趣了，比如说读书，画画，吉他，篮球等等，孩子喜欢什么就顺着孩子，兴趣是最好的老师，如果不知道可以任选一样，如果有时间可以和孩子共同成长，没时间也要关注（切记不要发脾气）
我们要做的不是戒掉手机，而是建一座比手机更高的房子
