如何让宝宝自己入睡
如何训练宝宝自己入睡
要让宝宝自己入睡，需要为宝宝营造良好的睡眠氛围。晚上睡觉的时候，家里不要大声喧哗。关灯或留一盏灯作比较昏暗的夜灯。如果室内光线太亮，或者周围环境太吵，宝宝就很难独立入睡。培养宝宝独立入睡的习惯，需要从小养成。亲们可以采用放养的方法。到了该睡觉的时候，不要刻意去哄宝宝，而是要创造一个良好的环境让他趴在枕头上，爸爸妈妈也可以陪宝宝一起睡，但不要哄他睡觉。
培养作息规律
让宝宝独立入睡。规律的作息时间尤为重要。00点左右入睡，这个时间间隔比较合理，养成规律的时间对孩子自主入睡特别有帮助。很多孩子的睡眠时间不规律，很难养成自己入睡的习惯。家长也要注意帮助孩子调整。如果孩子中午睡得太晚，就不要让他睡太久。
睡前故事
培养孩子入睡。可以给他讲一些睡前故事，让孩子进入睡眠氛围，养成习惯。孩子从小就会养成习惯，知道讲故事就是睡觉的时间，这样每次讲故事，孩子很快就会睡着，但是讲故事的时候，也要选择一个合适的故事。不能讲太激烈太刺激的故事，否则会引起孩子的好奇心，也很难入睡。可以讲几个比较短的故事，每次固定，讲的时间不宜过长。
播放舒缓的音乐
在为孩子营造睡眠氛围的同时，也可以播放一些舒缓的音乐给他听。但要注意不要播放节奏太快的音乐。快节奏的音乐会让宝宝更加兴奋，不愿入睡。
