孩子长高和睡眠有关系吗
孩子长高和睡眠有关系吗？如果孩子的睡眠质量不好，生长激素肯定会分泌得少。对身高的增长有一定的影响。虽然偶尔一次不会有什么大问题，但是如果孩子的睡眠质量长期不好，那肯定会影响孩子的成长。然而，孩子的身高有70%取决于父母的基因。.剩下的30%是后天因素。在这30%中，睡眠对身高的影响可以说排在首位。
睡眠对身高的影响
孩子在睡眠中会分泌生长激素，晚上入睡后生长激素的分泌量会逐渐增多，进入深度睡眠时，这种激素的分泌量会达到一个高峰期间，而晚上分泌的生长激素是白天的三倍，尤其是孩子处于快速生长期，分泌的更多，在孩子一岁之前生长激素分泌特别快，所以一岁前的孩子长得特别快。当然，在孩子一岁之前，孩子的睡眠一定要得到保障。
饮食会影响身高
孩子一岁以后基本就停止母乳喂养了，这时候的饮食对孩子来说非常重要。身高的影响特别大，要保证孩子有足够的营养。均衡的饮食会让孩子养成不挑食的习惯。如果孩子经常挑食、偏食、厌食，会严重影响孩子的成长，对孩子的整体身体素质影响很大。从孩子开始吃辅食开始，家长就要养成孩子不挑食的习惯。让孩子尝试一些各种水果和蔬菜的主食，让他们更全面地吸收营养。
运动影响身高
运动对孩子的身高也很重要，尤其是孩子在七八岁左右，正是身体快速成长的时期。适当的运动还可以促进孩子的骨骼发育，尤其是一些弹跳、跳跃的运动，可以有效刺激孩子关节的发育。对孩子长高很有帮助。适合孩子长高。还有打篮球、跳绳、跑步等，这些都可以促进孩子的身高发育。家长也要督促孩子坚持锻炼，才能取得更好的成绩。
