在女性骨盆底和yin道的肌肉中有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌”。它犹如一张绷紧的吊床，支撑着骨盆内的全部脏器和yin道的肌肉。如果该肌缺乏经常的锻炼，常会引起yin道敏感性下降，性快感减弱。一般中年女性，尤其是经yin道生产的多产妇，yin道肌肉变得松弛。女生经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼，变得坚实而富有弹性，有利于生殖器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量。
在女性骨盆底和yin道的肌肉中有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌”。它犹如一张绷紧的吊床，支撑着骨盆内的全部脏器和yin道的肌肉。如果该肌缺乏经常的锻炼，常会引起yin道敏感性下降，性快感减弱。一般中年女性，尤其是经yin道生产的多产妇，yin道肌肉变得松弛。女生经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼，变得坚实而富有弹性，有利于生殖器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量。
