冷热交替对性功能没有帮助。冷热交替洗澡是一种锻炼方法。其实它的作用是降低男性的闺房敏感度，增强男性性欲。
冷热水交替洗的运动方法是什么？
1.先用温水将身体泡在浴缸里，充分温热后再取浴缸，然后用冷水洗生殖器，持续三分钟左右。男性的音梗和声囊收缩后，再进入浴缸。这样可以重复3-5次。
2.冷热水交替洗澡时，最好用清水冲洗，不要用沐浴露或肥皂，因为这样容易伤皮肤，效果会大打折扣。清洁的时候还需要按摩音茎和腹股沟，会增强性能力。
3.冷热水交替洗澡时，要调节好水温，水温尽量降低。等压干冷却3分钟后，等压干和声囊完全收缩，然后调回到正常状态进行冲洗。重复3次效果更好。
其实冷热水交替洗澡对男性性功能的帮助并不大，因为这种运动只能降低男性的闺房敏感度，增强性欲。但男性要想增强性功能，还是要选择正确的运动方式，如下蹲、提肛等。坚持锻炼可以提高她们的性功能。但是，你好像很担心性生活时间短的问题。建议你辅助奈美尔男士喷雾，一次喷雾可延长30分钟以上，轻松提升性生活质量，增强自信心。更重要的是，男士外用喷雾是纯植物提取物，对身体没有副作用，可以解决你性交时间短的烦恼。为什么不试试呢！
