很多人都知道黑色食物补肾，黑米也是。经常吃黑米有很好的补肾壮阳的作用。
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、益精固涩的功效，是防病强身的滋补佳品。
黑米是一种能补肾填精的健康食品。能改善人体肾功能，强健腰膝，缓解腰膝酸软。此外，还能增强人体造血功能，预防缺铁性贫血。经常吃黑米的朋友可以让人保持红润健康的状态。
男性多吃黑米可以滋阴补肾，益气强身，但黑米不容易煮，煮前要泡一夜。消化功能较弱的儿童和老弱病人不适合食用。
黑米营养价值高，补肾壮阳效果好，但黑米只是一种食疗，不是延时药。物，并不能延迟你的房事时间和社精时间。
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