黑米可以补肾，但壮阳效果不明显。黑米是生活中常见的保健食品。可用于蒸饭或粥，为人体补充丰富的营养，补益气血。
黑米有补肾的作用。中医认为，黑入肾，黑米有补肾阴的作用，可用于改善肾阴不足的症状，如五烦发热、潮热盗汗、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔、脉细等。如果患者有上述症状，可以吃黑米帮助改善。
黑米没有明显的壮阳作用，更不能延长男性的性生活。如果男性朋友对自己的性表现不满意，可以对症下药，达到想要的效果。比如可以试试奈美尔喷雾，在性交前喷雾可以让时间延迟很长，轻松做一个持久自信的男人！
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