抑郁症的前兆，还有就是睡不着觉了，白天不睡，也不干活了，就是没有力气干活了，胡思乱想的，晚上也有睡不着了，甚至是连眼皮也合不上了。让人疲惫至极。长时间不眠不休的，很有可能人就出现了幻觉，人真的会崩溃了。这个时候，必须得去医院，找医治疗了。药医不死病，佛度有缘人。人必须得有信心，才能有勇气，好好的生活。哀莫大于心死。病人的家窝，必须得有爱心，用双手把Ta拉出来！给予无私的关爱！让病人有生存下去的信心。环境很重要。阳光般的温暖，又自由。患者才会一点点的开心快乐起来，从而战胜难治的抑郁症！抑郁症的荫芽状志，及时发现，马上给予有效的干预，才会事半功倍！走出去，多和人接触，沟通，交流！跳广场舞，唱歌。还有，去旅游，祖国的壮丽河山，会改变人的心情！！！！
抑郁症是有一定的生理基础或心理基础的，着重说一下心理层面。举例来说，假如A这个人，他早年父母给予的爱的质量比较低，同时父母抓着A不允许他的独立和分离，A经历困难和挫折时，父母无法给予支持，甚至是无视、轻蔑。 家庭氛围忌讳表达哀伤，不允许A表达自己的情绪，甚至让他认为，表达负面情绪是羞耻的。这些因素导致A对自己有一个很深的认知：我不够好，我有缺陷，我自作自受，我连同的我的需求都是罪恶的。A在成年后，经历事情、看待问题会倾向于：总是看到事情不好的一面，有可能存在的风险，过高的估计消极的影响。那么A就比其他人患抑郁症的可能性大的多。那假设这时A经历了一个比较大的打击，他看重的一个事情出现了问题，于是A可能会出现：情绪每天都低落、空虚、没有价值感；对周围一切事物都丧失了兴趣，持续2周以上；他常常感受到身体的疲劳、思维迟缓、记忆力下降；A的食欲下降了/激增了，体重出现了明显的变化；A的睡眠开始出现问题，睡不好，失眠，睡眠质量下降；A的一些行为出现了变化；A的自我评价空前的低，觉得自己特别糟糕，厌烦自己，思维消极；有不想活了、一死了之、活着没有意思的一些想法出现；整个人都是没有升级和活力的状态。当这些症状出现时，就很有可能是抑郁症的征兆，需要及时就医，及时寻求专业人士的帮助。
答者：暖心理咨询师刘瑾
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