中间几天去了林芝，很好，一点都不高反，一回到拉萨又和之前一样。
个人意见，高反不可怕，只要不剧烈运动，到达的前两天不洗澡，保持心态平和，空腹，多吃水果，多喝水，保持愉悦心情，放轻松，是可以平安度过的。
关于高原反应，我试过2次。第一次是九寨沟，在九寨沟的机场还没什么反应，在机场租了一辆车去沟附近的酒店，途中有可能是脑袋缺氧，在车里昏昏沉沉地睡了，睡醒后头疼欲裂，后来听说是不要在车里睡觉，否则会头疼。还好吃过晚饭，到酒店睡了一觉，第二天就神清气爽地进沟了。但离开九寨沟时，在九寨沟机场就觉得晕，有想吐的感觉。
第二次高原反应是去年9月去香格里拉，由于之前在九寨沟到海拔3500才有感觉，所以对香格里拉的海拔3300毫无心理准备，没有做好攻略，本来来自平原的人不适合直接飞抵香格里拉的，而且到了香格里拉，首天应该在酒店休息，结果我们从机场就直接杀到了两个小时车程以外的白水台，那两个小时都不知翻了多少座山，晚上回到酒店就开始剧烈头痛，呕吐5-6次，感觉很热但同时又冒冷汗，很不容易睡着了，又突然浑身发抖，怎么都停下来，起来喝杯热水身体才放松，睡着后又颤抖醒来，这样来回折腾，到早上赶紧去医院，医生测含氧量只有77，又吊针又吸氧，随后几天身体都是不舒服，每天去吸氧，自己也买了几瓶氧气，边旅游边吸氧，非常影响旅游质量。
今天由我来回答你所提的高原反应，是一种什么感受，没有调查研究实地经历，就没有发言权，前几年我侄子在新疆哈什地区，阿克陶县的布云口乡，《海拨大约3400多米》农村承包了建筑房屋，空气稀薄，缺氧严重 ，风沙狂起，据当地呵族人讲，这风是从西北利亚刮来，正正七天七夜不停，风打着哨子，喔喔直响，吹的人睁不开眼睛，汉族六十以上的人，到了此地，先是头昏眼花，气不够用，走路气喘吁吁 ，上气不接下气，随后头疼，流鼻血不止，上吐下泄，身体好的壮汉人，七天左右慢慢适应，年龄大的老人，得赶紧送山下治疗，不然有生命危险，那年我六十出头，也有感觉不适应，不过我身体素质较好，几天后头疼消失，感觉人能接受了环境气候，生活的确很艰苦，蒸馍不熟，大米面条下到锅里始终像生的，只能用高压锅做饭，问当地人，语言不通，后来才知道，缺氧严重造成的，锅滚的腾腾，饭菜不熟，吃了也很难消化，这就是高原和平地的区别之处，田野开阔，人烟稀少，缺少没电，不长庄稼树木，谁要去过，再也不想回头，荒无人烟的地方。
高原反应是什么感受？我想这是很多想去青藏旅行的朋友希望了解的。我几次去青藏高原，有过几次高反，我来说说我的感受。
高反原因
我们绝大部分人都生活在海拔1500米以下，东部广大平原地区海拔不足百米，植物茂盛，大气中含氧量很高，人生活中适应了这种空气环境。而高原地区遂着海拔升高，空气逐渐稀薄，当海拔达到一定高度时，长期生活在低海拔的人，会因缺氧产生反应，俗称：高反。
海拔多高会高原反应，什么症状
就我个人和旅伴的高原反应而言，我们在海拔3000米时开始有高原反应。其表现为走路累，走几步就想歇会儿，喘气胸闷，没食欲，晚上睡觉时浑身上下不舒服，头痛。这些只是我在海拔3000米至4000米之间的高反，随着海拔升高，高反会越来越严重。有些高反会危及生命，所以不能小看高反。
高原反应也会因人而异，同样高度，有人被折磨的痛不欲生，有人就没有任何反应。绝大部分人的高原反应，也会随着时间推移被适应，从而逐渐消失。
为了避免或减轻高原反应，人们常常在上高原前，在医生指导下做些准备，在旅途中也会备些氧气，带些口服葡萄糖，旅途中注意休息，如果感觉高反严重，应立即下撤，切记安全第一。
这是我的一点感受，希望对朋友们有所帮助。祝朋友们旅途愉快！一路平安！
