就我的经验来看（在西藏工作两年多），除了正常的感觉胸闷，嘴唇发紫外，每个人情况都不一致。
公司是亲戚开的，在拉萨，每年夏天家属会去西藏避暑，（对，没错，西藏夏天还是很凉爽的，冬天也就晚上冷）每年大概都要上去十几个人，大人加小孩。我们自身每年中间也要去内地休息一个月。
说正题，高原反应的实质是环境变化而身体产生的正常反应，属于身体适应环境的表现形式。所以，第一次上去建议坐火车，有个爬坡的过程，而且到了高原也有供氧。
而每个人身体状况都不一样，简而言之，你身体哪一块比较弱，可能哪一块就会出现相应的反应，小孩子反而没什么事，因为身体比较均衡。
就拿我来说，我容易上火，肠胃不好。我大学期间第一次去西藏就是拉肚子，（坐三十多个小时硬座上去的，我是真爱西藏，后来都提前买找票贩子买了）然后这两年期间每次上去都会发烧，流鼻血，两次急性肠胃炎。
要真正适应西藏，不是一两个月的事情，尤其是工作，旅游消耗小就不一样了。我第一年的前半年基本每个月都要发烧，吃次火锅大家都要拉肚子，因为温度达不到，肉不是太熟。
真正特别适应是第二年，无灾无难，没有得病，上下楼也不喘气那么厉害。但毕竟是平原人，有次傻x手痒打了会篮球，一个星期才缓上来。（正值热火vs勇士，詹姆斯夺冠热血沸腾的。）
说说我的那些亲戚们，小孩子一般都没事，除非体弱的。原来神经衰弱的会头疼，整夜睡不着。心脏不好的就要带点速效救心丸什么的，原来有过敏的可能会发烧什么的。
总而言之，都是正常反应，不需要太害怕。每年过来玩的老头老太太都一大把，很多时候是心理作用，潜意识觉得会有反应，结果就有反应。实际上小型氧气瓶这个玩意，会有身体依赖性的，但是还是有备无患。
还有另一种情况，上年去林芝，有位七十多的老太太，人很和善，什么反应也没有，也有人去西藏一点事都没有，蹦蹦跳跳的。高原反应是人体对环境的适应，人又不是机器，你完全不适应环境这不是正常现象，后来那个老太太回去了得了点不大不小的病(老太太问我要的扣扣)，第一次去西藏建议先去林芝，富氧环境，有个过度，一般报团也都先去林芝，另外南伊沟不错，当然自己开车更爽，不是一个级别的。
比较需要注意的是，发烧消炎药必须必须要带，尤其是自驾的，每年往西藏开大车送货的很多都是死于急性肺炎。过了青海湖开始爬坡的时候就不要有大的消耗，到了拉萨不要洗澡抽烟喝酒，不要洗澡抽烟喝酒，不要洗澡抽烟喝酒。重要的事多说几遍。 上年公司总部的人过来玩，在青海待了两天，蹦蹦跳跳还骑自行车在青海湖，都是年轻人，下午三点到的拉萨，中间在火车上没事，当天晚上急性的高烧不退，然后紧急给安排回内地得飞机。说实在的，来之前不做好调查，以为西藏跟自家后花园的，有点小作。
暂时想到的就这么多，都自己总结的经验，现在在休春节的假期，一个半月。适应了高原环境回了内地反而会醉氧，就是天天想睡觉。
全部手打，多给点赞，回答了几次总有喷子质疑的，不懂没来过就不要bb，尤其是装懂的，我就个在西藏工作的小青年，写个这个完全图个乐，不给钱不出名的。有问题可以再底下评论，我有时间会回答的。对了，目前在西藏自己开车累计了三万公里的里程，装个x就走。
ps（图片算是自己拍的，盗图就算了，上次发了几张就被用了，当你可以给钱啊，我可是绝对的视金钱不为粪土，毕竟西藏油还是很贵的，哈哈。还有扫到敬业福 今年敬业福不少）
高原反应的第一感觉就是:头疼、恶心呕吐、胸闷气短、心跳加快、嘴唇发紫……每个人的反应各不一样，有心脏病和脑血管病的人，请谨慎前往！谢谢！
19年春节去的拉萨。本人47岁，第一次进藏。提前10天红景天泡水喝，当时飞过去的。落地后感觉良好，心里放松不少，酒店放好行李就去八角街吃饭了。大概晚上九点左右，高反了。心跳加快，有点激动的感觉，嘴唇黑紫色。赶快结束吃饭，回酒店就休息了。一夜没有深度睡眠。第二天症状也没有减轻，伴有轻度头疼，身体疲惫的很。在拉萨几天都没有好转。
