不要觉得自己平地上能跑完全马，就非要在拉萨也跑一个。
以上文字及照片全部原创。
2016我退休了，女儿做好攻略带着我们俩出发 。从东北到兰州海拔两千多，我没有什么不适，老公轻微头疼，兰州，西宁塔尔寺，青海湖耍了一圈，临到要出发西藏，女儿发烧头疼咽喉肿痛，心想这下完了，赶紧去诊所打吊瓶退烧，有所缓解。为了不留遗憾，怀着忐忑踏上旅程。列车通过5100唐古拉山，乘客几乎都有反应，我对铺一对乌鲁木齐老夫妇，呼吸困难。列车员挨个问询帮着弄氧气，后来在布达拉宫和对铺的又相遇了，得知到了拉萨他们就输液了。在拉萨孩子的感冒好了，还能在布达拉宫广场飞跳拍照。计划从拉萨到尼泊尔，超市购物，使馆签证，时间紧路途远，心里急，我出状态了，脸煞白，恶心呕吐，头嘣嘣跳要炸裂。这种情况必须吸氧，当地的超市都有氧罐出售，吸上氧首先头不炸裂其它现象也慢慢缓解，有惊无险。去尼泊尔的路上氧罐随行，不敢懈怠。从尼泊尔再回到拉萨就完全适应了。二十多天的行程美好难忘，想念拉萨的蓝天白云，回味光明茶馆的酥油茶，玛吉阿米仓央嘉措的爱情。爱你拉萨！我们还要拥抱你。
八个字形容：头痛欲裂，寝食难安。
步履艰难的爬布达拉宫，简直不要太难受。身体在地狱，眼睛在天堂。美丽的布达拉宫，八角街上虔诚的教徒。羊卓雍错湖面的碧绿，高山上的白雪。西藏是让人去了还想去的地方。但是很多人都会被高原反应所困扰！寝食难安。
我就分享第一次去西藏的经历吧！
在2016年4月，我人生中第一次踏上西藏这片神秘的地方。从成都飞到拉萨，一下飞机感觉还挺好，只是觉得有一点累。但从机场打车到拉萨圣地天堂洲际大饭店的路上，感觉人开始飘了起来，办理入住回到房间后，躺在床上不愿意起来。
当天晚上不敢洗澡，本来中午就不吃午饭，于是起床去餐厅，看到所有食物都没有食欲，最后去旁边的小店买了牛奶和巧克力面包等零食，但还是吃不下。
晚上睡不着觉，头痛欲裂，睡醒特别难受，第二天早上鼻子还出血了；后来跟服务员要了两瓶氧气，但效果并不理想，依旧难受；勉强起床去餐厅吃早餐，也许是因为吃点食物，身体状态慢慢恢复起来。
由于来拉萨之前就预订了布达拉宫的门票，所以吃了早饭后，并打车去布达拉宫门口排队；四月份游客不算多，但是爬去布达拉宫的台阶，依旧让我举步艰难，好在一路上有游讲解布达拉宫的历史，分了神，才感觉好一些。
下午两点就从布达拉宫里出来，然后去药王山拍摄了一张50元人民币角度的照片。
本来计划拍摄布达拉宫广场的夜景再回酒店，但身体吃不消，人依旧轻飘飘的感觉，只好打车回酒店休息。
第三天入住拉萨瑞吉酒店，才到公路边酒店的大门，出租车师傅就把我们丢在门口扬长而去，只好自己拎着箱子和背包去酒店。进酒店有个坡度，坡度不大，但却走得异常艰难。
但第三天晚上相对就好了很多。晚上醒来喝一次水，能继续睡着。后面一天去了扎什伦布寺，途中车子爬到冰川脚下的时候，异常难受，这是我这辈子最难受的一次高反；呼吸困难，神情恍惚，拍几张照片后后急忙上车，往海拔低的地方开去！
后面从日喀则回到拉萨，人就舒服了很多，整个精神状态也恢复了，晚上睡眠也能一觉到天亮。
我还想再去西藏！虽然有高反，但西藏的美景和人文一直都让我念念不忘。
以上照片都是我拍摄的。如果你喜欢，就给你一个赞吧！
给第一次去西藏游客都几点建议：
1、尽量选择含氧量多多季节，比如7--9月；
2、选择乘坐飞机去拉萨，不要相信什么火车慢慢适应，说实话，一路颠簸，人是非常累的，还是坐飞机去比较适合；
3、刚到拉萨，尽量少运动，少走动，高反不是一下子就来，但是当你的大脑供氧量不足的时候，你就开始头晕目眩，浑身无力起来；
4、刚到西藏当天晚上不要洗澡，最多擦擦身体即可，主要是怕洗澡着凉，会感冒引起肺水肿，后面很麻烦，等确定没有高反，或者高反不大了，再洗澡。
