不管是第一次性行为，或者是停机太久而产生的阴道那种撕裂感，我相信女生或多或少都有经历过吧?阴道是个很有弹性的组织，男友就算尺寸较大(又或者是女生阴道太紧)，阴道仍然是非常的有弹性且适应度极佳，不然女性在经历生产的时候，婴儿是如何经过产道(阴道)生产出来的呢?也因此在性行为过程产生的不适感，其实是有办法避免的。
但若是每次性行为的过程都会发生疼痛感，并且茉莉下方列出的一些小方法仍然无法让妳避免疼痛，请记得务必到妇产科的门诊就医，找出在做爱的过程中，那些让妳不适的原因，让性行为成为一件美好的事情。
阴道撕裂是什么?
除了产妇生产时所产生的阴道撕裂伤外，性行为过程中产生阴道撕裂是最常见的原因，性行为后微微的出血、解尿后带来的不适和疼痛感是常见的情形，阴道撕裂分为4级(如表格所见)，而我们在性行为过程产生的通常为第1级。
| 级数 | 伤口状况 |
| 第一度 | 轻度，仅伤及会阴部表皮 |
| 第二度 | 会阴肌肉受伤但不包含肛门括约肌 |
| 第三度 | 肛门外括约肌的会阴损伤 |
| 第四度 | 伤及肛门内括约肌，直达直肠 |
Citation From:(No, 2015)
如何预防性行为中的阴道撕裂?
前戏做足
绝对不要在女生还未性唤起或者阴道不够湿润的情况下，就仓促的进入，当女生不够放松、湿润度也不够的前提下，紧张的情绪、紧绷的身体，阴道易过度收缩产生痉挛，疼痛度提升、会阴部也会容易受伤，也因此茉莉在下方列出简单的示范步骤，希望能够帮助到大家，希望大家也能够谨记过程要采渐进式的方式，勿操之过急呢～
❣️STEPT 1※先让女生达到阴蒂高潮
无法高潮至少也一定要有足够的湿润，足够的湿润度不是只有阴道内产生湿润而已，湿润的范围必须要包含到阴道口外侧，若外侧湿润度不够，记得可以购买市面上非常多的润滑剂使用。
阴蒂高潮会让女生较快分泌「巴氏腺液」就是俗称的爱液，能够让女生的阴道湿润，也能够让女生比较容易进入状况。
❣️STEPT 2※放入1根手指进入女生的阴道内
请尽量不要马上就放入2根手指(我知道男性可能看过了很多的影片，认为只有2根手指才能够让女性舒服，模仿加藤英之手似乎才是正确的选择)，除非女生同意，不然请记得一切的行为都要渐进式的进行。
「任何放入体内」的东西请记得清洁外，指甲也要记得修剪。
当不够湿润就抹点水性润滑液，记得手指进入阴道时，阴道口和手指可以涂上润滑剂，帮助润滑、减少摩擦的阻力感，另外也可以购买指交套，维持一定的湿度外、也较为干净和清洁卫生，一般没有性经验或是太久没有性生活的女生阴道的宽度通常只能容下1指宽，超过1指的宽度时可能会产生不适感。当找寻舒适点的过程中，也不要害羞勇敢问问女生点是不是有找到对的位置。
❣️STEPT 3※继续刺激，放入第2根的手指
持续一阵子后可以试着放入第二根的手指，舒服的话就继续刺激，以轻柔的方式前后抽插，(如果能找到G点或是女性舒适的部位请以按压的方式，或者左右移动)
！！切记！！不要大力地来回抽插(先把你在A片学的放一边)，让女性的阴道适应这个宽度。
❣️STEPT 4※放入阴茎
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