男的吃锌硒宝主要是补锌和补硒，因为精子的生成需要锌的参与，而缺锌会影响成年男人的生育能力，影响男人性功能，因此男人会选择服用锌硒宝片来补锌和补硒。
锌是体内必需微量元素含量最多的一种，是体内百余种酶的辅助因子，锌在男性泌尿生殖系统中的含量很高，在成年男性的睾丸和精液中都含高浓度的锌。有研究发现男性不育症与体内的锌、锰等微量元素缺乏，硒也是人体必需的微量元素，缺少硒易导致精子细胞损伤，降低精子的活动力。因此男性补锌和补硒就显得尤为重要，许多文献报道补充锌硒可以改善不育男性的精液质量，因此男的吃适量锌硒宝，补充锌硒宝片是起到至关重要作用的。
