现代人的性欲是比较泛滥的，而且现在的物质条件好了，而且生活方式的改变了人们的想法，还有各种生活压力的增加，越来越多的男性存在性生活时间短的问题。这对男性来说无疑是一个很大的打击，男人不能说不行，不行就是很没面子的事情，不过即使出现了这样的情况也不要盲目治疗，盲目买药，否则容易导致病情加重，要及时去医院检查。性生活时间短吃点什么药好？性生活时间短怎么办？如果男性性生活时间短，可以采取具体措施来改善。
性生活时间短的男性应多参加体育锻炼，控制性生活次数，保持良好的睡眠。多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1含量高的食物，可以维持神经系统兴奋和抑制的平衡。
可以戴避孕套降低龟头的敏感性，或者用一些外用纯草药延时喷雾降低龟头的敏感性。一定不要用麻药来修复圭头的保护膜。目前最好的延时中草药也就是耐美尔延时喷剂这样的延时药了。
在性生活过程中，女性占据上位。男人觉得要射精时，就停止刺激，等射精反射消失后再刺激。这就是反复训练来达到控制射精的目的。另外，性生活以女性为主，男性感觉接近射精时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴经的花边3-4秒。半分钟后，射精反射消失，他们可以继续练习爱爱或挤压，每天练习4 -5次，可以提高射精的门槛，达到推迟射精的目的。
平时的饮食调理和良好的生活作息是不可少的，这才是健康的根本，有效的锻炼也是可以的，但是有需要的情况下还是用些专业降敏延时的方法，就用用中草药的延时药是可以的。耐美尔喷剂是绿色植物的延时药，确实很不错。
耐美尔延时喷剂是品牌，而且还是延时喷剂里的大牌，现在算是国内数得着的了，基本上是前面一二的，这个是主要好在是中药植物的，真的是太难了能够做到这么好，中药有这么好的效果不容易啊，我亲身体验过这个，现在已经经常用了，我是学医的，主知道中医中药不容易，老祖宗的东西值得发扬！
