龟头敏感程度，会因为个人体质、经历差异而不同。面对同样的刺激，其他人一脸淡定，有的人却high到不行，在爱爱中难免一泄如注。
如何降低龟兔的敏感度训练，在这里分享给确实需要降低敏感度的男生们.
1.是在保暖的前提下，用40摄氏度左右的温水浸泡丁丁的小光头部分一分钟左右，然后换一盆冷水（17摄氏度左右，不要搞花活加冰块）用同样的操作方法
每次交替进行20分钟，可以增强海绵体血管的弹性，不过过程中要注意保暖，感冒就得不偿失了
2.还在淋浴的时候，用花洒淋洗小光头，用稍强一些的水压淋洗目标，一般持续10-15分钟就可以（就是水费会变高）
这个方法可以提高丁丁的适应能力，在让人放松的同时也能感到自信。
不过要注意的是水压不要太强，不要让丁丁产生不适感。同时也要保持清醒，记得自己是在训练丁丁，不要冲着冲着水头脑一热就开始搓火球术。
3.龟头表面喷涂延时喷剂，这可谓是简单粗暴降低龟头敏感度的方法了
下面我就以常用的耐美尔延时喷剂举例做个说明。
通常来说，男性在性生活前20分钟左右均匀的在龟头表面、冠状沟、系带等敏感部位喷2下，只要薄薄的一层就足够了。
当喷雾作用于冠状沟部位及龟头表面时，会快速形成角质层，降低生殖器勄感度，让大脑接收皮肤摩擦的信号得到有效延缓，在不影响快感的同时，轻松达到健康又有效的延时效果，且不对分泌系统有化学刺激。
这里友情提醒一下大家，喷雾用量不要过度（正常喷3下，涂抹均匀就可以了），不然...女朋友第二天怕是得扶墙走路...
