枸杞天然健康，很多人都喜欢，一般提到枸杞，都会想到补肾，但关于它吃多少能达到补肾的效果，大家并不怎么清楚。
枸杞一天吃多少粒补肾最好呢？
很多网友在网上提问“枸杞补肾一天吃多少粒最好”“枸杞每天吃多少克补肾最好”，专家认为，关于一天吃多少枸杞能补肾，并没有一个具体的研究说明，但是一般来讲，一天服用10粒左右的干枸杞就可以达到补肾的效果。
值得注意的是，枸杞水或者是枸杞炖汤之类的加工过的枸杞对于补肾效果并没有想象中的好，因为，水会稀释枸杞中的营养物质，所以如果想要用枸杞茶或者加了枸杞的炖品来补肾，那最好把枸杞都捞起来吃掉，这样才有补肾的效果。
另外，补肾并不等于可以延时，两者还是有区别的！
如果想要延时，个人建议使用延时喷剂，像我以前每每都不到三分钟，搞得老婆很不高兴。后来无意中从朋友那听说“耐美尔”延时喷剂对治疗男性的那一方面挺有效，于是上网去查了下，发现还真有不少人在用。自己也便买了盒，没想到第一次喷就达到半个多小时，确实是大大的惊喜。算到今天，不觉已经用了快两年了，感觉一直都很给力。回过头来看，确实挺感激它的，估计当初如果没有它，我和我老婆早就离婚了……
