不少男人在性生活的时候总是力不从心、草草了事，都不能满足女朋友，有时候还被她冷言冷语，男人的那点面子都快丢光了。那么，日常生活中吃吃点啥能壮阳更快又持久呢？想必这是很多男生渴望知道的，现在我们就来说说。
1、生蚝
生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。
2、芹菜
芹菜含有大量的androsterone，无气味的激素通过男性汗液的挥发，让女性的狂热程度无形增加，不知不觉中就增加了你的床上功夫了，是不是很神奇呢？
3、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。
4、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
以上罗列的这四种食物都对男性性功能有帮助，但如果真的想要房事持久，最靠谱的办法，还是要借助延时喷剂，比如中药类的耐美尔，可以有效延长爱爱时间，只需要喷两三下，就能一夜大战八百回合而不射！
