男人都很在乎自己的性能力，都在补肾壮阳的道路上孜孜不倦的追求着，那么在日常生活中，男人常吃什么补肾壮阳，常吃什么可以提高性功能呢？
通常情况下壮阳的食物还是很多的，比如海鲜类的，像鱼、虾、蟹、海参这类食物。还有羊肉、公鸡、泥鳅、腰子，牛鞭等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。
其他有补肾壮阳效果的食物还有桑葚、山药、黑米等，也具有补肾作用，可以根据自己的情况选择合适的食物和药物，对症下药的去补肾壮阳，不过食疗的方式需要坚持才能看到效果，偶尔吃一次两次看不到效果的。
至于你所说到自己性生活时间短的问题，光靠饮食帮助不大，建议你试试专业延时的耐美尔延时喷剂，它是专业的延时药物，房事前喷一喷就能让男人大展雄风，坚挺持久，有效提升战斗力，次次做40分钟以上，轻松征服女人，带给女人极致的快乐。
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