新婚期间，由于性生活频繁，会消耗肾精。中医有句话叫新婚常有虚。补食的三种方式：
(1)植物性食物的补充：比如多吃核桃、花生等，这种食物中含有大量的锌，对维持男女性功能有着极其重要的作用。木耳、芝麻等植物性食物也有补肾壮阳的作用。
(2)动物性辅食：男性多吃狗肉、牛肉，助阳益精；女性多吃甲鱼、甲鱼，有滋阴补血的作用。Zinc-richanimalfoodssuchasoysters,beef,pork,chickenliver,leanchicken,andeggscanbeselectedappropriately.
(3)动植物拌食补品：可以用黄酒和糖做鸡蛋，取黄酒2勺，糖1勺，鸡蛋2~3个，搅拌均匀，加水后倒入煮熟，每天早上服用一次，具有补瘦滋阴的作用，适合新婚男士服用。
一般来说，食补主要以补肾为主，但如果其他脏腑有虚，也应注意进补。食补虽对身体有益，但也不宜过分依赖食补。新婚期间也要节制性生活。
