我是气功爱好者。经过几年的修行，我的病少了，身体强壮了。有时也用于发泄愤怒和治疗疾病。我有个朋友不久前来看我。原来他在练功的时候遗精了，而且因为心里害怕，遗精加重了。我觉得《八宝硬气功阐秘》这本书里的打坐法可能对他有帮助，就介绍给他。几天后他告诉我效果很好。我发现这个功法对青春期遗精等现象有奇效，所以介绍一下这个功法，希望对患有此类疾病的人有所帮助。
1.盘腿而坐，双手合十置于胸前，指尖不要高于下巴（此为坐姿之一）。 2.全身肌肉放松，双目微闭，舌尖轻触上颚，意念集中，身心俱静。 3.轻柔自然地吸气。将意念轻放在百会、丹田两个穴位上3～5分钟，然后顺式呼吸，通过鼻子达到深、细、匀、长的呼气，先呼后吸。吸气时，观想天上日月星辰的精气从百会穴垂直下降，经覃中穴，经九尾至丹田，观想这些精气慢慢滋润整个小腹。吸气的同时，轻轻收回睾丸，收缩肛门（这个动作非常有必要）。呼气时，期望将体内的浊气从心窝处呼出，同时放松肛门和睾丸。如此练习半小时或1小时，即可收到力量。4.受力时，右手放在左手上方，按丹田，顺时针方向向外揉18、36圈。然后逆时针向内转至丹田，也是18、36次。然后搓手发热，抚面20余下，即可收功。
